5 måder for mor at forblive rolig, når børn bliver rasende

click fraud protection
Hver mor var i en situation, hvor kommunikation med et barn rasende. Nogle gange bliver det til skandaler, et skrig.

Derefter er moderen dækket af en følelse af skyld og misforståelse for, hvordan man forbliver rolig i sådanne tilfælde.

Her er 5 trin for at komme tættere på dit perfekte rolige morudseende.

1. Anerkend at du alene er ansvarlig for dine fiaskoer

Det er vigtigt at se sandheden i øjnene: det er ikke deres skyld, at du råber på børnene.

Problemet ligger ikke i børnene og ikke i den situation, de skaber for dig, men kun i din holdning til hende.

Ja, børn er ofte meget vanskelige. Men føler du dig ikke skyldig over din uhæmmede opførsel? Det betyder, at det er med dig selv, at du skal starte ændringer.

Enhver bagatel kan være irriterende og blive det sidste strå, som en anden gang overhovedet ikke vil blive bemærket af dig.

Derfor ville det være mere korrekt at sige, at det ikke er børnene, der driver dig ud af dig selv, men du mister selv dit temperament på grund af sammenløbet af forskellige omstændigheder.

instagram viewer

2. Find udløsere - og rett dem

Når det kommer til forældrenes vrede, er det bedst at handle på forebyggelse.

Analyser, hvad der oftest er det "sidste halm", hvorefter du bliver raseri.

Det kan være overdreven hast, overdreven rod, sult, træthed om aftenen, fysisk smerte osv.

For eksempel gjorde du et godt stykke arbejde hele dagen, men om aftenen uden at have tid til at spise ordentligt på en dag og fysisk udmattet, begynder du allerede at skrige og miste tålmodighed.

Så prøv at opbygge din dag, så du har en sund og velsmagende snack ved hånden og har tid til at slappe af og komme sig. Det er ikke let, men konflikter med børn er endnu mere udmattende, for ikke at nævne de langsigtede skadelige virkninger.

3. Stil dig selv tre vigtige spørgsmål

Følelser er ofte uden for vores kontrol, især vredeudbrud. Prøv at "tømme" dem ved at tænke et øjeblik og kun besvare dig selv tre spørgsmål:

  • er hvad barnet gør så skræmmende?
  • hvorfor gør han faktisk dette?
  • hvis du var rolig og afslappet nu, i godt humør, hvad ville du så gøre i denne situation?
At tale og gøre uden at tænke under indflydelse af negative følelser er meget skadeligt i det globale perspektiv af dit forhold til dine børn. Når alt kommer til alt vokser børn op, men vanen med at råbe først og først derefter vurdere problemet er tilbage.

Analyser problemet, inden du reagerer på det. Se på situationen gennem et barns øjne: hvad har han brug for nu, hvilken slags mor ser han nu, hvad skal han gøre, hvis hans mor "koger"?

4. Gå væk fra babyen og hold pause

Ingen af ​​de kærlige forældre ønsker at råbe på barnet eller skade ham på nogen måde.

Hvis vrede dækker dig, og du ikke har tid til at analysere situationen, skal du bare træde tilbage. Fokus på barnets alder:

  • hvis han er meget lille, skal du lægge ham forsigtigt i krybben og få luft ved vinduet. Husk, at der ikke sker noget forfærdeligt, træthed taler simpelthen i dig. Alt dette vil helt sikkert passere. I 6 tællinger, indånder og udånder til 6, vil vejrtrækning roligt bringe dig til dine sanser.
  • hvis barnet allerede er i en forholdsvis bevidst alder, kan du fortælle ham direkte om dine følelser: at du er meget vred og klar til at skrige, så gå i køkkenet i 5 minutter og bed dig om ikke at røre ved. Når du bliver lidt, kan du forklare barnet præcist, hvad der gjorde dig vred, og hvorfor, forklare, at du ikke ønskede at udgyde din vrede over ham.

På denne måde lærer du barnet selv at reagere på negative følelser, til sit eget vrede. Hvis du råber på ham, så råber han også, når noget går galt.

5. Find en måde at udlufte dine følelser sikkert på

At undertrykke negative følelser, herunder vrede, kan være dårligt for dit helbred. Det er nødvendigt at udtrykke følelser - men kun så ingen bliver skadet af det.

Jeg vil græde - græde, dette er en god måde at smide den akkumulerede træthed ud. Tænd for din yndlingsmusik, syng, dans, køb dig noget, du længe har drømt om, men konstant afskrækket, lav et par fysiske øvelser.

Du vil også være interesseret i at læse:

  • Zero Mom: 7 måder at klare udbrændthed på
  • Sådan lærer du dit barn de vigtigste ting i livet
  • Hvordan man ikke mister modet, når alt er dårligt
Instagram story viewer