Mors daglige liv ligner ofte et forhindringsløb. Hvordan mister man ikke resterne af tilstrækkelighed i dette løb? Hold 10 tip om, hvordan du forbliver en kølig mor
1. Prøv at være udhvilet
Bare prøv det, for vi ved alle sammen, at når du er mor, er det ikke altid muligt at gøre det. Vi anbefaler kraftigt, at du tager en lur med din baby og går med ham ud i natten.
2. Rejs dig op, før børnene vågner op
Stå om muligt op en halv time tidligere end børnene. Du vil se, hvordan livet vil gnistre med nye farver. Bare 30 minutters stilhed og tid brugt sammen med dig selv alene giver dig mulighed for at forberede dig psykologisk på dagen.
3. Giv dig tid til dig selv
Kvinder har bare brug for mindst 10 minutter i løbet af dagen for sig selv. Ikke rengøring af legetøj, ikke madlavning. Bare en kaffepause og intet gør.
4. Flyt tidsplan
Normalt kl. 16 nærmer min mors energireserve nul. Prøv at planlægge alt om morgenen for at aflaste eftermiddagen. Så du vil frigøre dig fra unødvendige nerver og ikke bryde skrige.
5. Fjern multitasking
Alle mødre er multitasking. Her laver vi mad, organiserer samtidig et besøg hos lægen og svarer på børnenes spørgsmål. Ofte i dette øjeblik blev enten grøden brændt, eller optagelsen blev foretaget på det forkerte tidspunkt, eller der blev råbt til barnet, fordi han distraherede dig. Gør ikke det. Opdel dagen i timer: en time er kun for børn, en time er kun for opgaver.
6. Tæm kaos
At drømme om, at hele din lejlighed vil være helt ren, er ikke det værd. Imidlertid er kaos og forstyrrelser nervøs og stressende. Hvis du kan tage det fra hinanden mindst en gang om dagen, ville et ubalanceret sted være bedre.
7. Ikke dit problem
10 enkle regler hjælper dig med at være i ressourcen / istockphoto.com
10 enkle regler hjælper dig med at være i ressourcen / istockphoto.com
Vi identificerer os ofte med børn og er smertefulde i mange situationer. For eksempel siger vi ”nej”, barnet bliver ked af det og græder, og vi begynder at spise os op for det. Opdel - så vil du være rolig i hjertet.
For ikke at skrige og ikke blive frustreret skal du ændre din livsstil / istockphoto.com
8. Accepter og tilgiv
Én ting vil hjælpe din ro - at acceptere alt, som det er: evigt kaos og uorden i huset, tårer og skrig fra babyer. Vær ikke vred over dette, straff ikke børn, hvis de kommer under en varm hånd. Accepter det bare.
9. Undskylde
Det er vigtigt både for familien og for dig først og fremmest at være i stand til at spørge undskyld. Hvis du siger disse ord til dine børn, bliver du ikke svagere eller falder i deres øjne.
10. Tale ud
Prøv at tale ud - det er sådan, vi frigiver al negativitet. Hvis det er muligt, skal du bevare din ro i sindet med en psykolog.
Du vil også være interesseret i:
Sådan løses familiekonflikter uden vrede og nerver