Sikkert alle ved, hvordan vigtige hormoner i kroppen, de kontrollerer vores humør cyklus, evnen til at forestille sig og bære et barn og andre vigtige øjeblikke.
Det viser sig, at alt er arrangeret i kroppen er ikke så enkel, og hver af hormoner aktiveret og aktiv kun på bestemte tidspunkter. At kende tidspunktet for aktiviteten af et bestemt hormon kan forbedre dit helbred og livskvalitet betydeligt.
06:00 - serotonin
Hormonet af glæde / istockphoto.com
Til 06:00, kroppen producerer hormonet af lykke - serotonin. Det er næppe nødvendigt at tale om vigtigheden af dette hormon til dit humør og helbred.
6:00 - rejser cortisol
Cortisol - et hormon, der vækker kroppen og forbereder din hjerne og krop til at vågne op. På dette tidspunkt, er folk meget fokuseret og koncentreret, så du trygt kan lægge planer for dagen.
07:00 - indstiller produktionen af melatonin
Det var på denne tid af natten ender med virkningen af dette hormon og kønshormoner spiller ind. Hvis melatonin ikke er produceret, betyder det, at drømmen ikke bærer noget godt for dig, og derefter gå tilbage til at sove er meningsløst.
8:00 - aktiveret af hormoner
På dette tidspunkt, aktiveres af hormoner, er det nu nødvendigt at gøre øvelser, styrke deres muskler. Og det er det perfekte tidspunkt for undfangelsen.
10:00 til 14:00 - toppen af DHEA
DHEA er en Neurohormonet der er ansvarlig for koncentration og hukommelse. På dette tidspunkt, at ideal engagere sig i mental og intellektuel aktivitet.
14:00 -16: 00 - peak væksthormon
Søvn hormon / istockphoto.com
Ikke overraskende, at på dette tidspunkt normalt sover børn, fordi det er den periode, hvor toppen er væksthormon. Af den måde, dette hormon er ikke kun ansvarlig for vækst, men også for din ungdom og skønhed, så hvis du har lidt tid, er det bedst at sove.
Fra 17:00 - reduceret cortisol
Siden den tid, nedsat koncentration og udholdenhed sport er bedre på dette tidspunkt ikke planen, samt mental aktivitet.
21:00 - begynder at producere melatonin
Siden den tid, kroppen begynder at forberede sig til at sove, kropstemperaturen falder, du ønsker pleje og afslapning.
22:00 - tid af endorfiner
Når hormoner produceres / istockphoto.com
I denne periode skiller sig ud opioilnye hormoner, det er takket være dem drømmer, hvis det sker på dette tidspunkt, vil det være meget rolig og behagelig. Ikke underligt, der er anbefalinger til at gå i seng klokken 22 præcist, som en drøm 22:00 til 03:00 bringer maksimalt udbytte til hele kroppen, men manglen på det kan have en negativ indvirkning.
23:00 0 aktiverer væksthormon
Re-træder i kraft væksthormon, som er ansvarlig for din ungdom og skønhed. Det var takket være ham, at børnene "flyve" i en drøm. At holde sig sund og unge, på dette tidspunkt er du nødt til at gå i seng.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide, at hvordan forskellige frø kan påvirke dine hormoner
