Mange øjenproblemer er ikke relateret til alder, kan sagen være genetik, skade og stofskifte.
Som følge af ændringer i linsen - skiftende og kvaliteten af synet. Men for at undgå langsynethed, nærsynethed og grå stær på flere måder.
1. flere antioxidanter
Ofte bliver til græskar menu, kål, spinat, abrikoser, græskar, gulerødder og andre grøntsager og frugter er orange-gule og grønne farver. De er rige på værdifulde for øjnene carotenoider - lutein og zeaxanthin.
Fordel og andre antioxidanter - hyben, citrusfrugter, hvedekim, samt spormineraler - selen og zink. De øger visuelle skarphed og styrker blodkarrene i fundus.
Synsproblemer: uventede løsninger / istockphoto.com
2. gruppe support
Værdifulde kilder til vitaminer for øjnene - Gruppe B Fundet i laks, oksekød, indmad, solsikkekerner, æg, svampe.
3. Plus grøn te
Normal - 500 ml pr dag. Undersøgelser udført i Kina har vist, at risikoen for nærsynethed af dem, der dagligt drak denne drik er meget lavere.
Synsproblemer: uventede løsninger / istockphoto.com
4. tabletter Mindre
Det menes, at nogle receptpligtig medicin er dårligt for synet. Bemærk, at en negativ indflydelse hormonbehandling lægemidler, corticosteroider, antidepressiva, antidiabetika. Prøv at undgå dem, hvis det er muligt.
5. uden røg
Rygere diagnosticeret grå stær oftere. Det menes, at cadmium i cigaretter akkumuleres i øjets linse og påvirke synet.
Synsproblemer: uventede løsninger / istockphoto.com
6. Basta vaner!
De, der drikker alkohol øger risikoen for grå stær støder modsætning abstainers.
7. Hold ens tal
Motion, ofte går udendørs. Mennesker med overvægt ofte lider af helbredsproblemer.
8. Bær solbriller
For at beskytte nethinden mod skadelige UV-stråler og reducere risikoen for udvikling og forværring af problemer med øjnene.
9. Må ikke dvæle for gadgets
Bemærk stråling computere, tablets og smartphones er også skadeligt for nethinden af linsen.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: 5 daglige vaner, der forringer synet
