Der er ting, der er absolut kontraindiceret at gøre efter et måltid. Nogle af dem er ikke kun ubehageligt, men også kan udløse sundhedsproblemer.
WALK
Vi spiste og straks gik en tur til "disperse" kalorier? Og med god grund. På trods af den opfattelse, at en gåtur efter et måltid er nyttigt for fordøjelsen, er det ikke. Denne hast kan forårsage fordøjelsesbesvær og surhedsgrad.
Læger rådes til at gå en tur, ikke tidligere end 1-2 timer efter et måltid. Af den måde, det samme gælder for badning: efter et måltid er bedre ikke at forkæle dig selv med en afslappende behandling i det varme vand.
TEA
Nyd komplet middag kop te og en bolle eller en cookie? Og glem alt om denne vane. Fordi kun en kop te efter et måltid sænker surhedsgraden, forhindrer normal fordøjelse og forhindrer optagelsen af jern fra fødevarer!
Det er bedre at drikke i en halv time før et måltid, og desuden vandet. En te part begynde allerede efter 1-2 timer efter måltidet.
FRUGT
Frugt er meget nyttige for sundhed. Men spise dem umiddelbart efter et måltid ikke skal være. De kan udløse de gæringsprocesser i maven og forværre processen med fordøjelsen. Derfor er læger rådes til at spise æbler, pærer og andre frugter, eller før et måltid eller en time efter et måltid.
Stille tid
Mange mennesker kan lide at sove efter at have spist, at tro, at bedre på en fuld mave er fyldt. Men denne vane er farligt, fordi du kan vågne op allerede med halsbrand og ubehag i maven.
For at undgå dette, skal du vente 2 timer efter indtagelse, og mad og begynder at drømme. Af den måde, huske, at den bedste og mest afslappende søvn ville være tilfældet, hvis maden vil være så let som muligt.
RYGNING
Og endelig, en af de mest usunde vaner - rygning. Hvis cigaretten umiddelbart efter et måltid, det momentant afbryde processen med fordøjelsen, forårsager en masse forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen.
Så hvis du virkelig ikke kan stoppe med at ryge, eller i det mindste vente 30-40 minutter efter at have spist, og først derefter røget den første cigaret.
