Som to uger uden sukker kan ændre dit sind og krop

To uger - ikke i lang tid. Og hvis det ikke er to uger sukker? De vil sandsynligvis virke som en evighed. Men tænk over, hvad fordele vil få din krop og sind, hvis du passerer denne test. Måske vil du nødt til at opgive sukker for evigt.

Som forskere har beregnet, på daglig basis, vi forbruge omkring 22 teskefulde tilsat sukker - og ikke nødvendigvis deres egne til at sætte i te eller kaffe. Sukker træder vores krop gennem slik, fastfood, fedtfattig mejeriprodukter, brød, sodavand, alkohol.

Her er blot et par grundlæggende fordele, hvorfor du skal opgive sukkeret i mindst 2 uger.

Du vil føle sig bedre i almindelighed

Sukker udløser de inflammatoriske processer i kroppen. I din krop kan samtidig være flere foci for inflammation, som leverer et minimum af ubehag. De færre kulhydrater - det nedsætte risikoen for betændelse.

Du vil blive mere energisk

Selvom sukker og består af faste kulhydrater, som giver energi, men effekten af ​​det er meget kort. Efter en svag spring i produktiviteten kommer den næste fase - apati, manglende energi. Dette skyldes stigninger i blodsukkeret, og så hans kraftige fald. Hvis din kost er ikke sukker - energiniveauet er stabilt og højere end det var tidligere.

Det vil være lettere at fokusere

Glem chokolade, som hjælper til at fokusere på vigtige forretninger. Forskere fra USA har vist, at sukkeret tværtimod reducerer mentale kapacitet, fremmer distraktion. Men efter 2 uger af ikke-sukker, vil du se, at du sind blev tydeligere.

Du vil reducere vægten

Hvor mange kilo vil du tabe i 2 uger uden sukker - det afhænger af den oprindelige mængde af overskydende vægt. Men i det mindste 2 kg du taber nøjagtigt. Det er vigtigt, at det i tilfælde af svigt af de overskydende kulhydrater vil forlade fedt og overskydende vand og ikke muskler.

Din hud vil blive mere rent og sundt

Faktisk vil selv en uge uden sukker hjælpe dit ansigt ser meget yngre. Overskydende kulhydrater provokerer betændelse i huden, hvilket gør det mere fedtet og kedeligt. To uger uden sukker - og din refleksion vil smile dig en helt ny måde.

Din ånde bliver friskere

Kulhydrater fra sukker fodre bakterier i munden. Ingen sukker - ingen bakterier. Forudsat grundig rengøring af tænderne, selvfølgelig.

Du fortsætter på stien til at slippe af med sukker afhængigt

Sukker - en form for narkotika, som vi alle er hooked siden barndommen. Og frivilligt opgive det meget vanskeligt. To uger til at slippe af afhængighed er ikke mulig. Mest sandsynligt, vil det være en vanskelig tid, "tilbagetrækning". Men da to uger uden sukker vil være tilbage, vil du se hvordan du kan forbedre dit udseende, hud Glowed, vægttab, øget energi - og fortsætter med at flytte er allerede lettere.

Du vil være interesseret i at vide top 9 tegn på diabetes.