"Ikke alle yoghurt er skabt lige" - udsendelse til os til en af annoncerne. Det samme erklæring gælder for frugten. Mange tilhængere af sund livsstil foretrækker at have det dem. Men de, der tæller kalorier, du behøver at vide om de fordele og antallet af kalorier i hvert produkt sin menu.
Calorie fersken
Umiddelbart værd at nævne, at antallet af kalorier i friske ferskner vil være forskellige afhængigt af modenhed og sort. I gennemsnit en frugt om 45-50 kcal.
For at forstå, om der er ferskner "sidder" på en diæt, bør du være opmærksom på indholdet af frugten. På ca. 100 g har:
• 1 g protein;
• 1 g fedt;
• 9,5 g kulhydrater;
• vitaminer.
Saftig fersken grund til 85% af vand i sin sammensætning.
Fordele og skadelige virkninger af ferskner
Peach har både gavnlige og skadelige egenskaber, ligesom alle produkter. Før du medtage den i din kost, er det nødvendigt at undersøge begge sider af "mønt".
fordele ferskner
Af de gavnlige egenskaber af fersken til en kost i første omgang skal omfatte indholdet af pektin. Det fremmer nedbrydningen af fedt i kroppen.
Ved de helbredende egenskaber af fersken anvender en positiv effekt på:
• de indre organer;
• nervesystemet;
• åndedrætsorganerne;
• hukommelse.
Fordele ferskner manifesteret i at rense kroppen naturligt. Så tage vejen en masse ferskner er ikke nødvendig.
Frugten har en positiv effekt på udseendet - forbedrer hudens farve, hår tilstand, bremser aldring.
skader på ferskner
På trods af de mange nyttige egenskaber af fersken, der er kontraindikationer. Naturlig dessert kan skade overvægtige og diabetiker. Du bør ikke spise en masse af ferskner og folk med forhøjet nervøs ophidselse.
Hele frugten er nyttigt for de fleste mennesker, kalorier i det lidt, så du trygt kan nyde den naturlige dessert.
