Du ønsker at gøre mere, men noget stopper dig? Det ser ud til, at en dag på kontoret går ned i afløbet? Intet i gang? Bare du har lav produktivitet. Hvordan man kan forbedre det?
Vaner, der reducerer produktiviteten / istockphoto.com
manglende planlægning
Hvis du ikke gør en liste over opgaver med hensyn til deres ydeevne, er du i kaos. Du vil ikke vide hvad de skal starte ved begyndelsen. Og hvis en stor mængde arbejde her, og det behøver at blive delt op i dele. Elefant nemmere at spise, hvis det er skåret, og med arbejdet.multitasking
Hvis man ser på nuværende job, så godt som enhver arbejdstager i fremtiden kræver multitasking. Men i virkeligheden er denne tilgang reducerer den samlede produktivitet. Du kan for eksempel ikke, med den ene hånd skære grøntsager til suppe, den anden - støvsugning, fod kæle med en kat på samme tid for at kontrollere lektioner søn. Og med arbejdet. Først skal du udfylde en opgave at starte den næste.
manglende hvile
Du behøver ikke gå til middag, og tager afkørslen en anden arbejde i hjemmet. Så kan du hurtigt løbe tør for damp. En person har brug for en pause fra anliggender påkrævet. Ellers hans øjne "zamylivaetsya" ophører han til at tænke kreativt, arbejde bliver irriterende og den udfører den på autopilot.
En kop kaffe i stedet for morgenmad
Du drikker en kop kaffe om morgenen og køre til arbejde. Koffein og embolden lidt sukker, men at færdiggøre arbejdet din krop har brug for glukose. Hendes han kunne få morgenmad. Bare ikke behøver at læne sig op ad de boller og kiks. En stor mulighed - grød, røræg, noget frugt.
Vaner, der reducerer produktiviteten / istockphoto.com
Må ikke sige nej
På kontoret, du ved, hvordan problemfri personen og hvorfor du betror flere og flere opgaver. Og alligevel kommer dig til andre medarbejdere angiveligt for at få råd, og du laver arbejdet for dem. Situationen er deprimerende dig, jeg ønsker at arbejde mindre. Lær at sige "nej" til alle situationer, hvor du give ubehag.Tilbring tid på sociale netværk
De kaldes "killer tid." Going for 5 minutter for at kontrollere et bånd eller en pause fra arbejdet, du tilbringe en time og en halv på de tankeløse flipping bånd. Opret din egen regel: tjek båndet efter arbejde.
lidt søvn
Hvis du er i morgen føler overvældet, skal du derefter en halv dag, du bruger på noget at juble. Lider din præstation. finde din det optimale søvntidMen ikke mindre end 8 timer. Øv en måned til at gå i seng før 11:00, helst til 10 - du vil bemærke, at stigningen produktivitet.
Du vil også være interesseret i at vide 5 regler for succesfulde mennesker, som har gjort denne verden til et bedre sted.
