For mange forældre, temaet, hvad og hvordan at fodre barnet - en kilde til konstant angst og tøven. I vores kultur, for meget "bundet" på, hvor godt barnet spiser der: og moderens selvværd, og antagelser om sundhed og lydige barn, og kritikken af andre, og banale vane.
For at dot «I», version af hjemmesiden Kolobok.uaVenligst udforske de tre synspunkter om børneernæring og uddannelse. Din oplevelse med os vil dele amerikansk journalist Pamela Drukerman, lektor ved Columbia University og Karen Le Biyon Kiev psykolog Anna Rymarenko.
Hvorfor franske børn ikke spytte spise, Pamela Drukerman
Denne bog blev oversat til mange sprog, og det er blevet en af de mest populære guider i verden om, hvordan at være mest glad og hæve glade børn. Det giver enkle og effektive tips: hvordan man hæve selvsikker, uafhængig person og ophold er ikke kun moderen, men også en attraktiv kvinde. Og også hvordan man lære et barn at vente, og de fleste levende uden skyld og for at udøve deres ret til privatlivets fred.
Den franske besætte andenpladsen i Europa i antallet af børn. Moderskabet for franske mødre - ikke stress, og fornøjelse. De fortsætter med at leve et normalt liv, rolig, tålmodig og ikke påtvinge deres synspunkter børn. Mens de andre er at opdrage børn, den franske deres stigning. Da franskmændene kommer på besøg, de stille og roligt drikke kaffe og taler, mens børnene leger i deres egen ret.
I modsætning til vores forældre, som trækker eller dårligt avlet børn eller fifle med dem huser af "Lego" Fransk forældre involveret i børns liv, uden at gøre det til en besættelse, og børnene får sjove, nysgerrige, snakkesalig og opdrættet.
10 regler for forældrerollen af Pamela Drukerman
1. Lær dit barn til en god fire ord.
2. Indstil grænserne for hvad der er tilladt.
3. Lad snacking en gang om dagen.
4. Lad dem vide, hvem der er boss.
5. Lær at sige "nej".
6. Dulme en simpel blik.
7. Ikke "opføre sig godt", og "selv Control".
8. Lær at tie.
9. Lad barnet at have deres egen stærke sprog.
10. Giv ham så meget frihed som han vil overvinde.
Franske børn spiser alt og så kan din, Karen Le Biyon
De fleste forældre ved, hvor svært det er at lære dit barn til at spise et nyttigt voksen mad. Derfor er mange, at mit barn ikke går sultne, gå på om de smager af børnene og fodre dem søde, tunge og ensformige kulhydrat mad.
I sin bog, Karen Le Biyon fortæller om, hvordan de flyttede hele familien fra Canada til Bretagne. Og for at erkende, at mens den eneste vegetabilske, at hendes datter spiste var pommes frites. Desuden grundlag af sin kost består af desserter, morgenmadsprodukter, toast med smør og spaghetti.
Som i Frankrig, Karen bemærket, at i franske skoler ikke har børns måltider - studerende fodring kød, fisk, kylling og friske grøntsager fra de omkringliggende gårde. I dette tilfælde børn af begge kinder upisyvayut "voksen" mad, de ikke snack mellem måltiderne, og de er glade for at prøve noget nyt.
Forfatteren også konstaterer, at mens temaet for den franske mad - den mest foretrukne, er de allerede diskuterer over morgenmad, der vil spise til frokost, og bordet er udført i to gange længere end amerikanerne.
Hertil kommer, at de lokale ikke tælle kalorier og spise masser af fede oste, kød og smør, men stadig slank og sjældent lider af sygdomme i hjerte og blodkar. Hans bemærkninger om dette emne Karen lagt ud i en vittig og underholdende bog, suppleret med yndlingsopskrifter franske mødre - nyttige og velsmagende.
10 regler for magt af Karen Le Biyon
1. Forældre, du er ansvarlig for "fødevarer" undervisning af deres børn.
2. Fødevarer - ikke legetøj, ikke en præmie og et middel til trøst.
3. Børn spiser det samme som forældrene.
4. Mindst en gang om dagen sidder ved bordet med hele familien.
5. Hver hovedret - ikke mere end en gang om ugen.
6. Du kan ikke spise, men bør helt sikkert prøve.
7. Ikke mere end en snack om dagen. Hungry - dette er normalt.
8. Lave mad og spise langsomt. Der betyder korrekt at spise langsomt.
9. Spis rigtig mad hjemmefra, snarere end halvfabrikata.
10. Regler - ikke dogme. Nogle gange kan du og bryde det. De vigtigste ting - at have det sjovt.
Sådan fodrer Nehochuha, Anna Rymarenko
Senest har forlaget "Bright Star Publishing", en bog af Kiev psykolog Anna Rymarenko "Yak nagoduvati Nehochuha". Vi anbefaler sin læsning for alle forældre, samt en gave til bedsteforældre, som i øjeblikket oplever, at "det er du absolut ikke noget at spise."
Hvorfor læse denne bog? For det første at forstå, hvad en 'sund kost adfærd. " Jo bedre et barn kan skelne mellem interne signaler - jo bedre det styrer dine følelser, er opmærksom på deres ønsker og måder at opnå dem. Og, ak, etablerede traditioner tvungen fodring eller "eftergivenhed" af barnet, denne særlige spisepause delikat mekanisme, bliver en af de faktorer for spiseforstyrrelser, lidelser i følelsesmæssig selvregulering etc.
For det andet, for bedre at forstå sig selv og deres kære. Bogen er skrevet i et enkelt og letforståeligt sprog. I sin basis - tanken om, at ikke blot fodre den "rigtige og ordentlig mad." Barnet vokser op i en familie med traditionelle vaner og overbevisninger i emnet mad. Jo flere forældre er klar over, hvad der foregår i deres hjerter, og hvad slags erfaring påvirke deres adfærd - jo lettere er det for hele familien til at opbygge et harmonisk og glad forhold til mad. Derfor får klar til en spændende rejse ind i den indre verden af deres egne, ledsaget af spørgsmål og praksis for selverkendelse.
For det tredje, bogen har mange tips til de daglige opgaver. Hvordan at sætte barnet med nye retter? Det er rigtigt at forbyde, uden at forårsage en trang til den forbudne frugt? Planlægge ture for at besøge en børnehave, undervisning et barn til at opgive mad, nyde mad, at spise uden distraktioner?
Og, selvfølgelig, lovede på forsiden af svaret - hvad der skal ske med "Nehochuha". Hvornår skal slappe af og give slip på situationen, og hvornår og hvordan - til rette eventuelle fejl gjort tidligere.
10 regler for ordentlig uddannelse fra Anna Rymarenko
1. Forholdet til mad - dette er grundlaget for mange andre relationer i et barns liv: til dig selv, til din krops behov, og evnen til at forsvare deres mening, og meget mere.
2. Sund kost adfærd - er at føle deres behov og vælge de bedste måder at tilfredsstille dem. Forstå, jeg er sulten eller fuld, jeg ville nu gerne at spise og hvornår de skal stoppe - grundlaget for sundhed og fysisk og moralsk.
3. Vær opmærksom på dig selv - dine erfaringer, status og overbevisninger påvirker barnet er meget stærkere end de bevidste ord eller handlinger
4. Barnet altid efterligne dine manerer ved bordet og overtage dit forhold til mad
5. Husk, at alle de fornemmelser - herunder smag - barnet er meget lysere end en voksen. Derfor er den stærke smag af fabrikken af slik, pickles og røget kan skyde ned "tuning" af korrekt ernæring.
6. Kun et barn kan bestemme, hvor meget han kan spise - på grundlag af den følelse af mæthed. Forårsager overspisning, vi udsætte det for alvorlige sundhedsmæssige risici.
7. Hvis barnet ikke er "spise noget", og det er helt sundt - måske du springe forbi sine øjne snacks og "aflytning", overvejer "rigtig mad" kun for eksempel suppe med brød og kotelet med pynt. Og æbler, kiks, korn, saft, spises på flugt - er også ganske mad.
8. Aldrig distrahere barnet at proppe mere mad! Ikke at fodre de sultne baby på tegnefilm og dans - det er meget, meget usundt praksis.
9. Barnet har ret (som voksen) på ujævnt appetit. I dag ønsker langt mere stramt og - lidt nippe i morgen. Og det er OK!
10. Vi har ikke til formål at fodre barnet for enhver pris. Vores mål - at han var sund og glad.
