Hvis du er en mor - Sørg for at komme på tværs af et barns afvisning af at spise grøntsager, suppe eller kød. Børn ofte handle op ved bordet, men hvordan man kan stoppe kampene med små Nehochuha og lære at spise sund mad?
Det er en skam, når du halvt stod i køkkenet, og barnet vende op næsen og sagde, "ikke smager godt." Det er vigtigt ikke at vise følelser, og under alle omstændigheder ikke at skælde og prøv forsigtigt at indgyde i dit barn korrekte spisevaner, en gang for alle knuse oprøret relativt lille rebel mad.
Køb sunde fødevarer
Sådan indgyde i børn de rigtige kostvaner / istockphoto.com
At indgyde i børn de rigtige kostvaner, betyder det ikke brug for at lære, skal du på et personligt eksempel at vise det til ham. Så hvis du er imod barnet til at spise chokolade og Kinder, drikke pakket juice eller sodavand, så sørg for, at dit hjem ikke havde adgang til sådanne produkter. Revider kosten hele familien og købe kun sunde fødevarer. Drej ikke at tvinge barnet til at spise broccoli, hvis mor og far, mens man spiser sandwich med pølse, vil du enig!
Vær forsigtig i estimaterne
Vær forsigtig i sine udsagn om børneernæring. For eksempel, hvis du fortæller min bedstemor, at barnet ikke spiser kød eller bringe i børnehaven, har ikke fodret af, at han "Kan du ikke lide", så risikerer at fremprovokere en situation, hvor barnet er helt nægter at nogensinde forsøge uelsket produkt. Hængende etiketter, du selv er ved at opbygge et barn eller en anden spisevaner, så vær forsigtig.
Tryk ikke på barnet
Det er ikke nødvendigt at magt eller kraft-foder barnet, til noget godt det ikke vil. Være klogt, så prøv at skjule mindst livret eller noget originalt af hans lodge, men det er ikke nødvendigt at diskutere, hvordan barnet før frokost bør spise og hvor hurtigt, tillade ham at træffe beslutninger, der ikke trykke på barnets måltid bør finde sted i en rolig og behagelig for alle tilstand.
lave mad sammen
Hvorfor lave mad med dine børn / istockphoto.com
Hvis du forberede et måltid sammen med dit barn, er det usandsynligt, at han vil nægte at spise eller være mærkelig ved bordet. Vælg sammen fadet, ingredienserne klar, give dit barn et ansvarsfuldt job på madlavning, serveret med smukt bord. Antag, at i det mindste en af måltider vil helt sikkert familie, hvor alle familiemedlemmer samles rundt om bordet og uden nogen gadgets til spise i en afslappet atmosfære.
Rør ikke ved
"Eat suppe - yum damer" - en meget farlig måde, selv om det er sædvanligvis effektiv. Fødevarer - er ikke en belønning, hvad godt er, at barnet vil kvæle dag grøntsager, bare for at få den eftertragtede stykke slik? Det behøver ikke lære det de rigtige spisevaner, ikke at indgyde en kærlighed til grøntsager og sunde produkter. Vær konsekvent, hvis du i dag sige, at fra slik ødelægge tænderne, og i Morgen, at barnet vil være i stand til at få det, men jeg er nødt til at spise suppe, du miskreditere dig godt.
tilbyder en række
Sådan fodrer Nehochuha / istockphoto.com
Rehabilitere selv de mest inkarnerede kræsen, kan du bruge den originale tilgang. Tænk på menuen for uge, så at retterne ikke blev gentaget, give en præsentation, købe smukke lyse plader. Barnet vil blive overrasket og modløs, og altid prøve noget nyt.
Giv ret til at vælge
Hver gang ikke at blive forstyrret, at du har tabt forgæves tid til madlavning, som barnet ikke spise, diskutere det på forhånd. Spørg dit barn, at du vil være til morgenmad, majs grød eller ostekager? Hvilken salat forberedt med en gulerod eller tomat? Så du bliver en allieret af barnet og skabe en situation, hvor som om han selv bestemmer. Denne tilgang vil bidrage til at beskæftige sig med mange problemer og unødvendige konflikter bordet.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide, hvilke produkter skal være på dit bord hver dag
