Omelet er godt i sig selv, men snarere supplerer grønne bønner. Selvom jeg besluttede at tilberede en omelet i en gryde, til ingen forbyder brug af ovnen eller multivarku. Dish derefter få mere nyttig og nem!
Tilberedningstid - 30 minutter
Antal portioner - 2
ingredienser
For at forberede planer, overveje:
- Bønner - 150 g;
- Æg - 3 stk;
- mælk - 120 ml;
- olie - 1 spsk;.
- salt - efter smag.
Hvis du ønsker at få Super-air omelet, både i børnehavenDet er bedre at koge det i multivarka og lidt ændre opskriften, tilføje flere æg.
fremstillingsmetode
1. Jeg bruger frosne bønner. Det bør derfor hælde kogende vand i et minut.
2. De vaskede bønner kaster i et dørslag og vente til overskydende væske ferie.
3. Sæt bønnerne på en let olieret pande. Bogstaveligt talt stege 5 minutter.
4. Dette er lige nok til at piske æg og føje til dem salt, peber og mælk.
5. Hæld æggemassen til bønnerne og lukke låget. Pint over svag varme i 10-15 minutter. Hvis yngel over svag varme, vil det ikke brænde.
6. Vores utroligt rige og lækker omelet med grønne bønner klar!
Tag det fra varmen og tjene. Lækker og nem omelet med bønner - en god start på dagen. Spis for dit helbred!
Jeg kunne godt lide fadet?
Så gå ikke glip af de nye, spændende opskrifter - sted Ligesom 👍 og abonnere på vores kanal!
