Udviklingen af demens (demens) tæt forbundet med ødelæggelse af hjerneceller. Dette fænomen bidrager til mange faktorer, hvoraf den ene forkert kost. Hvis du vil vide, hvilke produkter er de bedste kæmpere at forårsage demens processer, siger medikforum.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
1. fed fisk
Laks, sild, tun, ørred, makrel, sardiner indeholder meget omega-3-fedtsyre. De er tilstrækkeligt til at opnå kroppen er ekstremt vigtigt at beskytte nervecellerne.
1. bær
De indeholder store mængder af anthocyanin materiale, som har en udtalt antiinflammatorisk virkning. Inflammation - en af de faktorer, der virker ved demens som en udløser.
3. valnødder
De indeholder omega-3-fedtsyre, kalium, calcium, magnesium, fosfor og vitamin E. Dette kompleks opretholder neuronal aktivitet på et højt niveau, som beskytter hjerneceller fra stagnation.
4. jordnødder
En af de bedste leverandører af folinsyre i den menneskelige kost. folinsyremangel forbundet med patologien for centralnervesystemet, en stor risiko for akut koronarsyndrom og slagtilfælde.
5. kål
Anden tilgængelig kilde til folinsyre.
6. havregrød
Den indeholder også en masse folinsyre og desuden, E-vitamin, som beskytter hjernen fra "rust" - proces, hvori metallet forstyrres balance i hjernen, fremme udviklingen af degenerative sygdomme.
7. puls
Uanset om det er bønner, linser, ærter og kikærter - bælgplanter indeholder mange ekstremt vigtigt at beskytte hjernen mod aldring antioxidanter og sporstoffer, såsom kalium, calcium, folinsyre og lecithin, cholin hvis komponent fungerer som neurotransmitter.
8. bananer
Disse frugter indeholder en masse af kalium, magnesium og folinsyre, der understøtter vores hjerne i form.
9. kaffe
Action som en kaffedrik, forebygge degenerering af alder, forudsat fenilindanami stoffer, der opstår under fyring af kaffebønner. Disse stoffer forhindrer dannelsen af to proteinfragmenter involveret i udviklingen er tæt forbundet med senil demens af Alzheimers og Parkinsons sygdomme.
10. Hvidløg og løg
Hvidløg og løg indeholder vegetabilske alliin forbindelse, som øger cirkulation i hjernen, leverer dens celler for deres forfriskende oxygen.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
10 åbenlyse tegn på aldrende hjerne
Produkt, der kan beskytte mod demens
Definer Alzheimers sygdom kan være i øjnene
