Depression kan ikke marmelade, skriver med2.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Et velkendt New York patientens diætist Kerri Glassman kaldte fem populære fødevarer, der ikke hjælper til at klare med depression.
Ifølge eksperter, når deprimerede mennesker har tendens til at spise den mad er ikke meget nyttigt, da det efter deres opfattelse, det hjælper til at forbedre stemningen. Faktisk giver det kun en midlertidig effekt, og derefter stemningen er endnu værre. Dr. Glassman rådes til at opgive følgende produkter under depressionen, så for ikke at forværre den følelsesmæssige tilstand.
1. godbid
Ifølge ernæringsekspert, i brugen af slik i blodsukkerniveauet stiger, at på det tidspunkt forbedrer humør. Men så snart han falder - følelsesmæssige tilstand forringes. Ekspert foreslår at erstatte chokolade og kiks med frugt.
2. energidrikke
Med hjælp af sådanne drikkevarer mennesker forsøger at slippe af med depression og finde energien til at arbejde. Ifølge ernæringsekspert, har energi ikke hjælpe i denne sag. Blandingen af koffein og sukker har en negativ indvirkning på blodsukkeret, på grund af, hvad kroppen er under stress. Således er den følelsesmæssige tilstand forringes.
3. alkohol
Mange er tilbøjelige til at behandle depression ved hjælp af alkohol, men denne løsning gør mere skade end gavn. Som Glassman forklarer, alkohol hæmmer centralnervesystemet, som er ansvarlig for følelser, tanker og adfærd. Måske i første omgang hjælper det at slippe af med negative følelser, men med udgivelsen af kroppens symptomer på alkohol vil kun blive værre.
4. sød sodavand
En af de vigtigste ingredienser i disse drikke - det kunstige sødemiddel aspartam. Tidligere har forskere konstateret, at det fører til en betydelig forringelse af humør, da blokke produktion af lykke hormon serotonin. Aspartam er også ofte årsag til hovedpine og angst.
5. fastfood
Det fortæller en ernæringsekspert, dårligt humør folk tiltrækkes ofte junkfood. Spiser fastfood, desværre, det hjælper ikke at lette stemningen. Tværtimod er det overbelaster kroppen salt og fedt, som er skadelige tarm mikroflora, hvilket er grunden til at der er depression, og depression.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
7 produkter forårsager depression
6 nemme måder at overvinde depression
11 tegn på, at en person dør
