Hits de mest skadelige produkter som er så svært at give op, da ukrhealth.
"Hvorfor al den skadelige velsmagende?" - denne fangst sætning blev mottoet for folk, der fra tid til anden giver mig selv til at gå på en sund kost. Og derefter bryde og vende tilbage til dine foretrukne chips og sodavand. De er virkelig velsmagende. Eller er vi overbeviste os selv, at?
1. junkfood
På engelsk - "junk food". En mere præcis - tomme kalorier. Normalt er den første plads blandt skadeligt, men lækker sætte fastfood. Men her også vi tildeler og chips, og en spand popcorn, at du køber i en film (popcorn i sig selv er ikke så slemt, men mængden!), Og kiks med nødder.
Denne mad rig på fedt og kulhydrater hurtigere, men giver ikke nogen fordel. Junkfood kan bare købe og spise overalt, og som et resultat får den ekstra vægt og den vane mellemmåltider på farten.
2. Forarbejdede kødprodukter
Det vil sige, salami og pølser. Selvfølgelig er dette ikke en trussel №1, men mange af os simpelthen glemme, at du ikke skal rive med af dem. Lad os sige, i det mindste, at natriumnitrit, som "fixes" temmelig lyserød pølse, efterhånden kan forvandle sig til det kræftfremkaldende stof. Og disse stoffer i forarbejdet kød en masse. Og alligevel er der en masse salt.
3. Billige oste
Denne ost, desværre, er dyrt. En billig oste, der er i overflod optrådt på butikshylderne vil sandsynligvis indeholde en relativt billig margarine eller palmeolie. Palmeolie er faren i sig selv for kroppen er det ikke. Men desværre, oftest det kommer til produktionen af overtrædelser af transport og oxideres i vejen. Men sådan olie negativt.
4. sødemidler
For eksempel for nylig vi i stigende grad hører om de trusler, der bærer kroppen sukker, og er nu taler om farerne ved sukker erstatninger. Der er beviser for, at de kan forårsage kræft. Hvad skal man gøre, hvis ikke sød, du kan ikke og ønsker ikke at spise sukker?
Ernæringseksperter anbefaler, så hvis du bruger en sukker erstatning, er stevia taget som det mest naturlige produkt.
5. Saucer, pulveriserede kartoffelmos
Vi vil nævne kun ét aspekt - det store antal syntetiske og semi-syntetiske fortykningsmidler i fødevarer (E422, E461, E462). Undersøgelse deres indflydelse på kroppen fortsætter. Det menes, at de griber ind i fordøjelse og absorption af proteiner.
6. konserves
Det er ikke, at konserves er unikt skadelige. Lige som regel udsat for en sådan behandling, at fordelene dem forlod. Overvej at bruge dåse kun i ekstreme tilfælde, hvor det virkelig er nødvendigt (ture, vandreture), og i alle andre situationer, forberede deres egne måltider.
7. lollipops
Nej, vi taler ikke om skade på tallene. Selv, selvfølgelig, vi er nødt til at huske dette for evigt. Problemet ligger et andet sted - slikkepinde er meget lange i munden, hvilket skaber ideelle betingelser for udvikling af caries.
