Der er en udbredt myte, der er nyttige under sygdom til at sulte. Dette er delvist sandt - overspisning ikke virkelig nødvendigt, da den svækkede organisme infektion er vanskelig at fordøje store mængder af mad, og reduktion i motorisk aktivitet hindrer stofskifte, skriver med2.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Men også bør ikke gå på en diæt og fratage dig selv af næringsstoffer - tværtimod, under sygdommen kost skal være komplet og afbalanceret.
Alligevel er der en liste over produkter, der er kontraindiceret med SARS, influenza, ondt i halsen, og andre lignende sygdomme. Disse produkter kan forværre sygdommen og bremse opsvinget.
1. konfekture
Cookies, slik, kager og andre sukkervarer - er ikke den bedste dessert i løbet af en forkølelse. Faktum er, at de reducerer aktiviteten af hvide blodlegemer - blodlegemer, der bekæmper off virus og bakterier. Fare og udgør en række topping: kokos, birkes, pulveriseret sukker, kakao - de vil irritere halsbetændelse og provokere hoste.
Samtidig fratage dig selv af glæde er ikke nødvendigvis. Tørrede abrikoser, figner, svesker, kiks og småkager - alle af dem vil være en fantastisk tilføjelse til te under sygdommen. En anden nyttig dessert - en honning, der ikke blot smager, men har også antibakteriel og immunstimulerende aktivitet.
2. mejeriprodukter
Intrigue mejeriprodukter at de bidrager til dannelsen af slim i kroppen, vanskelige ekspektoratmængden fra lungerne og styrke kulden. Men ikke alle de "mælk" er skadeligt. Den mest uønsket under sygdom fedtholdige fødevarer - smør, ost og margarine. Men den varme mælk med honning, fedtfattig yoghurt, kefir eller fermenteret bagt mælk er acceptable. Og ikke for at styrke blennogenic effekt, kan de tilføje lidt ingefær eller gurkemeje.
3. halvfabrikata
Under sin sygdom i kroppen alle de kræfter i at smide kampen mod infektion. Må ikke komplicere hans opgave - at spise kun nyttig let fordøjelig mad. Ak, pølser, hotdogs og fastfood i denne kategori er ikke ligefrem anvendelse. De er ikke kun svært at fordøje, men også indeholder store mængder af salt, hvilket komplicerer fjernelse af fluid (og således bakterierne) fra kroppen. Vær derfor tålmodig indtil de er helbredt, og derefter forkæle dig selv dine foretrukne burger eller pølser.
4. stegt mad
Patties, bøffer, pandekager og pandekager, kyllingelår - de er uønskede af samme grund som den fastfood: de er vanskelige og tidskrævende at fordøje. Hertil kommer, stegte fødevarer indeholder en masse fedt, men det er en ekstra byrde på hjertet og leveren, som i tider med sygdom og så har hårde tider. I stedet tænde for menuen kylling bouillon med grøntsager - det er ikke kun nærende, men også giver en værdifuld immunstimulerende stof som dipeptidcarnosin.
5. nødder
Selvom nødder er sunde og nærende, under sygdom er bedst undgås. De for mange kalorier, foruden forsidearkmaterialer nødder irriterer slimhinderne og tørrer at de øvre luftveje er særdeles uønsket.
Hvad du ikke kan spise nødder
6. Rå grøntsager og frugter
Brugen af friske grøntsager og frugter er ubestrideligt, men deres fordøjelse er brugt en masse energi. Derfor under sygdommen er bedre at bruge de gaver af naturen i en kogt, stuvet eller bagt formular. Også være forsigtig med citrus - de har en masse af C-vitamin, men de irritere betændte slimhinder i halsen.
7. kaffe
Koffein årsager dehydrering og infektionssygdomme er simpelthen uacceptabelt, da vand er nødvendig for udskillelsen af bakterier og toksiner. Hertil kommer, koffein skaber unødig stress på hjertet, hvilket gør det mere trættende svækket krop. Ja, og puste nyt liv i nervesystemet i denne periode til noget - det er bedre at ligge og slappe af. Derfor under en sygdom, i det mindste ved den høje temperatur i en drink er bedre at afholde sig, mens den på samme tid fra "farve" af sodavand - det også indeholder koffein. Men urtete, frugtdrikke bær, rig på vitamin C, og mineralvand er meget velkommen.
7 gennemprøvet videnskab kaffe egenskaber
8. alkohol
Gennem en kombination af vin dampe, honning og citrus glas varm gløgg kan forhindre hypotermi og kulde. Men mod virus og bakterier drikke, ak, helt magtesløse. Han ikke alene ikke hjælper dig med at genoprette, men vil skabe en unødvendig byrde på leveren, som nu er en helt anden opgave - afskaffelse af toksiner. Så glem alt om den "forebyggende" glas vodka, og i stedet forberede dig opvarmning te med honning, citron og ingefær.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
5 ubrugelige måder at beskytte mod forkølelse
Det hjælper varm øl og vodka med peber forkølelse
10 Naturlige Antibiotika
