Shaverma eller shawarma - en af Ruslands mest populære fastfood. Mange mener, det er ikke kun lækre, men også nyttig. Den indeholder en masse kyllingekød (proteiner), grøntsager (fibre), usyret Kage pitta (en af de nyttige typer brød).
Men Ernæringseksperter stejlt - shaurma skadeligt produkt, hovedsageligt på grund af fremstillingsmetoden, sauce, og det samlede antal kalorier. På farerne ved fastfood foredrag medikforum.
1. fedt
"På den ene side, Shawarma er virkelig ikke noget særligt skadelige ikke. Problemer, der ganske nyttige produkter vandes fedt sauce. Og ikke bare fedt, men på grundlag af mayonnaise, og det er gidronizirovannye fedtstoffer eller transfedtsyrer - en konkret skade, "siger ernæringsekspert.
2. grill
"Grillet kød madlavning teknologi kræver dannelsen af en skorpe, og hvor fremgangsmåden til aktivt forårsage emission af glycerede proteiner. Hverken ekspert i sund kost ikke råde til at tilberede kød på denne måde. Bedste måder til -. Multivarka eller i ovnen i folie "
3. brændværdi
"En shaverma indeholder omkring 600 kcal. Hvis det er, for eksempel, en pige der vejer 50-55 kg - en tredjedel af sine daglige kalorier. Hvis du bruger shavermu ofte, overskydende hurtigt vokse ind ekstra kilo. På grund af pitta i produktet er også et højt glykæmisk indeks - det er ikke nødvendigt at blive involveret, hvis du har problemer med for højt blodsukker ".
Selvfølgelig ikke shaverma mest skadelige produkt i verden - den er rig på protein og grøntsager. Men også nyttigt at kalde det svært. Ernæringseksperter anbefaler at spise en kebab gang hver anden eller tredje måned - så ingen skade.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
5 farlige produkter, der ikke er der
12 fødevarer, der kan dræbe
16 kræftfremkaldende produkter, som vi spiser hver dag
