Hudkræft kan være meget farligt. Men for at forhindre dens udvikling er realistisk. Overholdelsen af disse regler, der er anført i denne artikel, bare for at medvirke til at reducere risikoen for sygdommen, skriver medikforum.ru.
1. solcreme
Brugen af solcreme på huden, vil hjælpe med at beskytte mod kræft. Beskyttelse SPF 30 - den mest hensigtsmæssige løsning for dem, der bekymrer sig om deres hud sundhed. Det er nødvendigt at anvende cremen ordentligt. Herunder anvendes mere end én gang om dagen for en tur i den friske luft, og med intervaller på 2-3 timer. Desuden er det nødvendigt at opdatere agenten efter badning i vand udendørs. Og husk, at der er behov for solcreme, selv i overskyet vejr. Efter alt, kan de ultraviolette stråler trænger selv gennem skyerne.
2. hovedklæde
Hat, kasket, halstørklæde - vælge den rette hovedbeklædning ligesom og fremad. Det hjælper med at beskytte ansigtet, næse og hals fra direkte sollys. Den mest effektive, selvfølgelig, er brugen af hat med en bred skygge. Samtidig er denne metode ikke fjerne behovet for at anvende solcreme.
3. skygge
At være i skyggen vil beskytte mod hudkræft. Det meste hensyn til denne foranstaltning modtaget solen, når det er mest farlige for huden. Omkring poolen bør sættes paraplyer i skyggen af træer i parken.
4. Lukket tøj
Om sommeren, bør det solrige og overskyet vejr slid lukkede tøj som muligt. Tynde trøjer og korte nederdele i varmen, selvfølgelig, synes at være den mest bekvemme, men ikke altid sikkert for huden sådan outfits. beskyttelse kræft midler så lidt som muligt væsen i direkte sollys, i hvad der kan være med er lukket tøj.
5. Beskyttelse solntsepoka
Sun højdepunkt i perioden fra 11,00 til 16,00. På sådan et tidspunkt er bedre på gaden vises ikke på alle. Hvis du ikke kan være i rummet, er det bedst at minimere opholdstiden i solen.
6. briller
Solbriller er også meget vigtigt, selvom direkte de har ringe effekt på huden det. Men huden omkring øjet og nethinden i sig selv er yderst følsom. Det er derfor, det er nødvendigt at beskytte sig mod kræft på denne måde.
7. Sund kost
Nogle fødevarer har næringsstoffer, der kan gøre huden sundhed, udstråling og skønhed. Nyttige er produkter med vitamin A, E It frø, nødder, gulerødder, squash og så videre. Det er vigtigt at spise flere fødevarer med antioxidanter, som bekæmper frie radikaler og forebygge hudkræft.
Støtte Ligesom og abonnere, at andelen i sociale netværk. Efterlad din kommentar.
Top 10 produkter, der forhindrer udviklingen af kræft
7 produkter, der øger risikoen for kræft
5 grundlæggende tips om, hvordan man kan beskytte sig mod kræft
