Ernæringseksperter bliver mindet, efter 30 år, kroppen bliver mindre tolerante over for visse fødevarer og opmuntre dem, der har krydset grænsen alder, omhyggeligt gælde for forarbejdede fødevarer, skriver medikforum.ru.
1. aromatiseret yoghurt
Meget ofte, vi vælger yoghurt med bær eller frugt som en del af en diæt. Men denne form for mejeriprodukter ofte indeholder store mængder af sukker. Hver batch var ikke mindre end 47 gram. Det er mere etablerede fagfolk daglige tilførsel af sukker, som er til mænd og kvinder 38 og 25 gram om dagen, hhv.
I stedet for aromatiseret yoghurt er bedre at købe en enkel, ingen tilsætningsstoffer. Et hjem add frisk eller tørret frugt i det.
2. sojabønner
Her er et andet produkt, der bør være nyttige. Men i virkeligheden er det ikke bedre end for eksempel kød, som ofte er de forsøger at erstatte. Soja kan forårsage betændelse i kroppen og forstyrre skjoldbruskkirtlen funktion.
En anden trussel mod sojabønner, ifølge forskerne, er forbundet med de indeholdte phytoøstrogener, der påvirker produktionen af østrogen i kroppen. Af denne grund, især sojabønner bør ikke gives til børn, der stadig vokser.
3. Halm eller rør i drikkevarer
Eksperter siger efter 30 år med en drink gennem et sugerør eller halm skadelige. Kan forekomme omkring munden folder og rynker på grund af at presse bevægelser under flydende sugning. Og da der efter 25 års kollagen i huden begynder at nedbryde hurtigere, disse gentagne bevægelser bidrager til forekomsten af rynker i ansigtet.
4. Dyrket på fiskefoder
Desværre, 70% af de fisk, der sælges i butikker og markeder, dyrkes kunstigt. De, der engagere sig i god tro og skilsmisse fisk meget ofte "proppet" sine vækstfremmere, antibiotika og farvestoffer. Behøver jeg at forklare, hvordan det er skadeligt for kroppen? Eksperter anbefaler, at du køber og spiser vilde fisk fangst.
5. franskbrød
Bleget hvidt mel øger blodsukkeret og er i det væsentlige fri for vitaminer og mineraler i hele hvede. Den hvide brød er også mindre fiber end fuldkorn.
6. Frugtsaft i pakker
Størstedelen af den købte saft tilsat sukker, er langt større end den, der er til stede i selve frugten. De har også ofte pasteuriseret, hvilket betyder, at eventuelle varmefølsomme næringsstoffer bliver ødelagt, før produktet rammer hylderne.
7. Bagværk fra butikker
I bagværk, fremstillet i industriel målestok under anvendelse af hydrogenerede olier, produktet udseende frisk i lang tid. Således har disse skadelige transfedtsyrer ikke engang behøver at angive etiketten, hvis de ikke udgør mere end 0,5% af produktet.
8. Mikroovn popcorn med smør
Som vi alder, vi naturligvis begynde at tænke mere over, hvordan du beskytter dig mod kognitiv svækkelse. Kost spiller en vigtig rolle i denne. Især skadeligt mad til hjernen, ifølge eksperter, er det popcorn. De olie coating kerner, fuldt transfedtsyrer, som negativt påvirker hukommelsen. De bogstaveligt talt ødelægger hjerneceller, advarer ernæringseksperter.
Støtte Ligesom og abonnere, at andelen i sociale netværk. Efterlad din kommentar.
6 fødevarer, der kan spises om natten
10 produkter at forlænge levetiden
10 regler for sund og ordentlig ernæring
