Den vane at spise en kop yoghurt hver dag er med til at forbedre mange sundhedsindikatorer på én gang, skriver medikforum.
1. stimulerer fordøjelsen
Drik kefir hver dag, rådgive patienter efter behandling med antibiotika og gastrointestinale lidelser. Og det er ikke forgæves. Dette produkt er en pålidelig assistent i genoprettelsen af den intestinale mikroflora. Spise en daglig kop yoghurt, kan du i høj grad forbedre din fordøjelse - det vil være en konsekvens af, at der i tarmen på grund af kefir vil øge antallet af gavnlige bakterier.
2. Det styrker immunforsvaret
Kefir hører til rækkefølgen af probiotika - fødevarer, der indeholder i sin sammensætning ikke-patogene, dvs. uskadelige mikroorganismer, gavnlig indflydelse på den menneskelige krop indefra. Især polysaccharidet er indeholdt i kefir kefir fungi stigninger beskyttende immunitet har antimikrobiel aktivitet.
3. Det fremmer vægttab
Kefir er velegnet til brug på middag. Det indeholder et protein, der ikke vil bryde ud af sult, såvel som præsenterer peptider, der bidrager til nedbrydningen af fedtsyrer og sænke lydstyrken af kroppen.
4. Beskytter mod hypertension
Polysaccharidet i sammensætningen af kefir hjælper til at reducere blodtrykket og serumcholesterol.
5. Det forynger huden
Med evnen til at genoprette den intestinale mikroflora kefir forekommer meget behagelig "bivirkning" - forbedrer tilstanden af ansigtshuden. Det bliver mere beskyttet mod udslæt, forbedre sin farve og elasticitet - visuelt den er ung.
6. lindrer
Kefir indeholder aminosyren tryptophan, som er en kilde til "glæde hormon". Drik det dagligt til nervesystemet til at slappe af og være bedre beskyttet fra hverdagens stress.
Støtte Ligesom og abonnere, at andelen i sociale netværk. Efterlad din kommentar.
5 grunde til, at du ikke kan drikke kefir
Hvor meget du kan drikke kefir
Hvem er generelt bedre ikke at drikke kefir
