Spørgsmålet om valg af drikkevarer i sommervarmen er en af de mest presserende. Hvad drikker, ifølge lægerne, vil ikke kun hjælpe slukke din tørst, men også give fordele til kroppen, siger medikforum.
1. vand
Ingen andre drikke er ingen erstatning for vand. I varmt vejr det beskytter mod hovedpine, forbedrer tone, årvågenhed og ydeevne. Som for mineralvand, eksperterne advarer om, at medicinsk mineralvand skal bruges meget forsigtigt, bedre kun efter høring af din læge.
2. Hibiscus
Fortjent betragtes som en af de bedste tørst standsere og at have mere styrkende egenskaber. Karkade antioxidanter giver det organ, gennem hvilket aftog aldring.
3. hjemmelavet limonade
Det er sammensat af koldt, rent vand uden sukker med citronsaft, frisk frugt og bær, og mynteblade. Denne drik slukker tørsten, fordi ikke sødet, og dens smag er fastsat udelukkende på bekostning af frugtsaft, rig på vitaminer.
4. Sour mælkedrikke
Indeholder i sin sammensætning organiske syrer kefir, yoghurt, koaguleret også meget god besparelse af tørst. En af deres bedste sider - disse drikkevarer bidrage til at genoprette og forbedring af tarmens mikroflora.
5. tomatsaft
Tomatsaft tynder blodet - det er præcis, hvad vi bør stræbe efter i varmen. Der er en masse af lycopen - en antioxidant, der anses af nogle forskere til at reducere risikoen for kræft. Tomatsaft kan gøres uafhængigt af kvaliteten af tomatpuré, der skal fortyndes med kogende vand og afkøles.
Det er vigtigt at huske!
Eksperterne rådes kraftigt til ikke at drikke i varmen iskolde drikkevarer. Efter kontakt med kold væske i legemskarret spasmer opstår, ekspanderet som følge af virkningen af varme. Med deres skarpe indsnævring forringet varmespredning, og kroppen overophedes mere.
Støtte Ligesom og abonnere, at andelen i sociale netværk. Efterlad din kommentar.
Hvor meget du kan drikke kefir
7 nyttige egenskaber te Hibiscus
7 drikkevarer at forynge
