Disse produkter har skadelige, skriver Med2.
Skal du på en sund kost, mange ikke er klar over, at i virkeligheden fortsætte med at spise skadelige mad.
Nu er valg af produkter er meget stort. Og alligevel kan du høre mere ofte, at de alle er nyttige. De, der forsøger at spise rigtigt eller kun starter meget svært at ændre din kost til at finde ud af, hvad der er virkelig nyttigt, og at du ikke skal have, brugen af et produkt lidt overdrevne.
1. korn søjler
Butikkerne sælges som kosten barer. Mange mennesker vælger dem som en snack og ikke rigtig tænke over, hvordan de gør. Problemet er, at sammensætningen af disse stænger har raffineret sukker, dårlige olier, fedtstoffer og kalorier. Tilstedeværelsen af havregryn og nødder gør dem ikke anvendelig. I stedet for sådanne stænger er bedre at tage en snack af mandler eller cashewnødder.
2. juice
I disse safter indeholder en masse sukker og ingen fiber, hvilket er grunden til at der er et ønske om at spise noget sødt. Det er bedre at give fortrinsret til frugt, at støtte energi niveauer.
3. kokosolie
Som en del af kokosnøddeolie indeholder en masse mættet fedt, som rejser kolesterolniveauer. På grund af dette antallet af kalorier vil sandsynligvis spise for meget. Også kokosmælk forstyrrer tabe. Bedre at vælge den olivenolie direkte udvinding.
4. Frosne fødevarer
Udarbejdet frosne fødevarer indeholder natrium og sukker, som negativt påvirker sundheden. Hertil kommer, vides det ikke, hvilken slags behandling, de gennemgår. Desuden disse produkter og ikke nok næringsstoffer til at tilfredsstille sult, vi nødt til at tilføje de ekstra snacks.
5. Gluten-fri produkter
Glutenfri diæt er meget begrænset og svært at observere. Til opnåelse af en smag af sådanne produkter fabrikanten griber til en yderligere behandling: tilsætte stabilisatorer. Det er bedre at vælge fødevarer, der indeholder fuldkorn, så kroppen opnår den nødvendige mængde af fibre, vitaminer, mineraler og protein.
Nyttige oplysninger omSundhed & Life.Tak!
6 nyttige produkter, der kan skade
6 produkter med giftstoffer, vi spiser
10 af sundhedsprodukter
