Sådan ændrer hastigheden af saltindtag, siger medikforum.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Ifølge WHO anbefalinger, bør satsen for forbruget af salt per dag ikke overstige 5 g
En ny rapport fra National Academy of Sciences sagde, at fokus på dette tal er forkert, bør dette lovpligtige grænse reduceres. Ifølge amerikanske forskere, den øvre af normen forbrugte saltet skal være 2,3 gram om dagen.
Moderne mennesker spiser en masse salt, og WHO anbefalede hastighed på 5 g i praksis, mange overvindes, ikke engang opdager det. Men ifølge den nye rapport, selv spise den legendariske sats på 5 gram salt, mennesker risikerer alvorligt skade dig selv - i betragtning af antallet af forskere vurderes som giftigt for kroppen. Det vil sige, i deres ord, "for at anvende umiddelbar og direkte skader på helbredet."
Taler om skaden, videnskabsmænd antager forøget risiko for hjertesygdomme og blodtryk stiger, hvilket øger belastningen på hjernen og nyrerne.
Ifølge rapporten, bør satsen for saltindtag blive revideret og reduceret - dens øvre er ikke Det skal være større end 2,3 gram om dagen, og den gennemsnitlige beløb pr spiseligt salt bør være endnu lavere. Selv 2,3 g, ifølge eksperter, toksicitet tærskel.
Nye standarder for indtagelse af salt
1. Nyfødte fra 7 til 12 måneder - ikke mere end 370 mg salt pr.
2. Børn fra 1 år til 3 år - ikke mere end 800 mg.
3. Børn fra 4 til 8 år - ikke mere end 1 g
4. Børn 9 til 13 år - mindre end 1,2 g
5. Teenagere over 14 år - ikke mere end 1,5 g
6. Voksne - op til 2,3 gram salt per dag.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
Hvorfor skal du opgive sukker
7 produkter, sukkererstatninger
5 produkter med forøget calcium dosis
