Hvordan er det svært for nogle at nægte at sove selv på noget at spise. Det vigtigste bør man være opmærksom på de produkter, du bruger, fordi nogle af dem faktisk føre til vægtøgning, mens andre ikke forårsage nogen skade til figuren, men stadig en drøm Jeg vil styrke.
Glem ikke, at meget sikrere stramt morgenmad, trods alt modtaget krop vil brænde kalorier, selv før middagen. Men hvis middagen er stram, så du står vægtøgning! Men hvad de skal gøre, hvis det er for dig at helvede - går sultne i seng? Svaret er simpelt! Der er fødevarer, som du kan spise om natten uden at frygte for vægtøgning.
Disse produkter vil ikke føre til vægtøgning, hvis du spiser dem om natten!
agurker
Disse grøntsager består hovedsageligt af vand alene, lavt kalorieindhold, og indeholder en masse næringsstoffer.
kål Kalev
Denne kål er lav i kalorier, og det indeholder en masse fiber, protein, vitaminer og næringsstoffer.
lavt kalorieindhold ost
Hvis osten er lav i kalorier, er du velkommen til at spise det om natten. Men han er fuld af protein, som er meget nyttig.
Fuldkornsprodukter
Du kan endda spise fuldkorn korn med mælk, selv, og det vil ikke skade figuren.
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
bananer
Meget rig frugt er rig på fibre, ingen fedt, så - spise!
Æbler og jordnøddesmør
Jordnøddeolie indeholder en masse protein og æbler er rige på fibre. Kombinere sammen en interessant blanding forebygger trang og forbedrer fordøjelsen.
selleri
Anden vare, der er vand næsten 95%. Endvidere selleri mættet kalium, folinsyre, fibre og andre nyttige stoffer. I en del af produktet indeholder kun 6 kalorier!
græsk yoghurt
Fedtfri græsk yoghurt - perfekt til en kamp om aftenen sult.
chokoladebudding
Det kan virke overraskende og mærkeligt, men en kop chokolade budding - bare et perfekt måltid for natten. Nyd, og frygter ikke, at potolsteet.
kalkunkød
Et lille stykke af dette kød vil ikke skade, men det vil mætte.
gulerødder
Bedøvelse lavt kalorieindhold, rig og meget nyttig grøntsag, der kan spises om natten.
blåbær
Rig på antioxidanter, og en kop bær indeholder i alt 85 kalorier.
Og hvilke produkter der er i hvert fald du ikke kan spise om natten?
kyllingekød
På grund af det faktum, at en kylling indeholder meget protein, det er i stand til at bremse fordøjelsesprocessen med næsten 50%. Og hvis der er en kylling, før de går i seng, skal du blot gøre din krop arbejde hårdt for at fordøje mad. Og det kan ikke kun skade figuren, men også forstyrre din søvn.
mørk chokolade
Chokolade - det er den koffein og theobromin. Disse to stoffer stimulerer nervesystemet, øger renheden af hjertefrekvens og forstyrre kvaliteten af søvn. Desuden en masse kalorier i chokolade, som gør ondt på figuren, fordi en lille brik du er usandsynligt at stoppe?
krydret mad
Men alle ostrenkoe kun antænde din appetit og derefter du virkelig begynde uden optioner smalyvat alt på sin vej.
fed mad
For eksempel fastfood - hjertelig, kalorieindhold, fede, men forestille sig, hvad der ville ske med din kropsform? Det er bedre ikke at spise disse fødevarer, fordi de ikke blot føre til vægtøgning, men også skadeligt for fordøjelsessystemet, herunder store mængder af fedt stimulerer produktionen af et stort antal af mavesaft som fører til halsbrand.
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/poleznoe/8-zakusok-kotorye-mozhno-kushat-pered-snom-ne-boyas-isportit-figuru.html
