For mange mennesker om morgenen ikke begynder uden en kop stærk kaffe. Jeg forstår dem, drikken i sig selv er vildt forelsket. God kaffe puster nyt liv, hjælper os til at vågne op til enden, og det er godt for helbredet. For eksempel, drikke beskytter mod Alzheimers sygdom, men også reducerer muskelsmerter efter træning! Men der er et "men"! Eksperter anbefaler ikke at drikke kaffe på tom mave. Om de skader, der kan bringe kaffen, hvis den er drukket på tom mave, jeg ønsker at tale!
Hvad er årsagen drukket kaffe på tom mave?
mave ubehag
Så din krop lige netop vågnede op, og du tilbyder en kop kaffe på en gang. Og det første slag falder på maven. Han begynder at producere saltsyre, som er nødvendig til behandling af væske, så der er ubehag. Dette er blot for meget syre i maven, og fødevaren ikke ankommer. Det tager kun et par uger af brugen af kaffe på tom mave til at føle denne ubehag og med tiden få meget alvorlige problemer i din krop. Ikke udelukket - mavesår, mavekatar, fordøjelsesbesvær, irritabel tyktarm
Reducerede niveauer af kortisol
Om morgenen, at vores krop frigiver cortisol, som hjælper os med at blive aktiv og styrket. Og hvis du drikker kaffe på tom mave, er processen cortisol frigivelse hæmmet, og uden en sådan "doping" vores krop er allerede begyndt at middag næsten ingen søvn, og ikke i stand til at indgå i arbejdet.
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
Udvaskning af vigtige mineraler for kroppen
Generelt en af de ulemper af kaffe, med sin lange tids brug i store mængder, det begynder at vaske ud af kroppen alle de næringsstoffer. Du bemærker, at drikken har en vanddrivende effekt? Nu, kaffe drikker fastende fører til udvaskning af magnesium fra kroppen, kalium og calcium. Specielt farligt er det mangel på magnesium. Efter alt, er denne mangel er forbundet med mange sygdomme, såsom angst og depression, astma, blodpropper kardiovaskulær sygdom, hypertension, nyresygdom, kronisk træthed, migræne, infertilitet, osteoporose og caries.
Forøgelse af niveauet af angst
Kaffe i store mængder, drukket på tom mave, selvfølgelig, puster nyt liv. Men nogle gange endda fejret i nogle mennesker overaktivitet, der over tid bliver til en uforståelig angst. Sagen er, at kaffe fremskynder puls, stiger sved og stimulerer svar: "kamp eller flygte" - deraf angst. Koffein forhindrer serotonin - hormon glæde og ro, øger cortisol-niveau (som nævnt ovenfor), samt noradrenalin og adrenalin. Oh, og drikke påvirker negativt på nummeret i kroppen af y-aminosmørsyre, hvilket sænker niveauet af stress og beroliger. En mere kaffe påvirker optagelsen af vitaminer, og generelt bidrager til deres hurtige udskillelse. Og det er disse vitaminer reducerer stress, slappe af og forbedre stemningen. Som et resultat, i tillæg til den angst vi føler svaghed, frygtsomhed og nervøsitet. Det er muligt, at der opstår depression!
dehydrering
Efter at have drukket kaffe anbefales at drikke et glas vand, fordi drikken bare dræne kroppen. Det kan ikke indtages på tom mave!
Hvis du stadig ikke har mulighed for at få morgenmad, en kop kaffe, så jeg ønsker at drikke, så i det mindste tilføje til det mælk eller smør. Så du let reducere de skadelige virkninger af drikke på kroppen, samt normalisere assimilation af næringsstoffer i kroppen. Det bedste tidspunkt for at drikke kaffe - perioden fra 9:30 til 11:30. På det tidspunkt, skaden er minimal drik for mennesker.
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
