Fra hvad vi spiser til morgenmad, vi er afhængige af for vores velbefindende i løbet af dagen og arbejdet i hele organismen. Mange mennesker ikke spiser noget om morgenen, siger, at det ikke er sulten, og at de generelt ikke klatre. Men efter 2-3 timer, de er villige til at sluge hele elefanten! Selv hvis du ønsker at tabe sig, er det nødvendigt at vænne sig til at spise om morgenen. Bare rolig, selvom morgenmad vil være stram, alle modtagne kalorier i kroppen "brænde" før middag. Men du skal spise om morgenen til tarmene arbejder gnidningsløst? Jeg har til dig er simpelthen en stor mulighed!
Jeg tilbyder dig mulighed for ikke kun nyttig, men lækker morgenmad. Fordel er, at en del af komponenterne i mad, hjælper med at forbedre stofskiftet, tilstanden af huden, negle, hår. Og, selvfølgelig, den største fordel ved morgenmaden - forbedring tarm aktivitet. Med dette kan du slippe af forstoppelse og rense kroppen for giftstoffer. Og, herunder immunsystemet vil straks blive meget stærkere!
Og hvis du bruger det som en morgenmad hver morgen i en måned, kan du tabe et eller andet sted i de 2 kg, og mængden vil gå præcis i maven og taljen.
Det er så dejligt at spise sundt lækker morgenmad til tarmene, forbedre deres udseende og figur, samt at få kraft og forbedre dit humør!
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
Jeg fortæller opskriften!
Du skal bruge:
- havreflager - 2 spiseskefulde;
- fedtfattig yoghurt eller yoghurt uden tilsætningsstoffer - 300 ml;
- Udstenede svesker - 6-7 stykker;
- Kakaopulver - 1 tsk;
- fræsede hørfrø - 1 tsk.
Madlavning procedure:
Du er nødt til at lave morgenmad natten før, så du kan vågne op om morgenen, og du behøver ikke at bruge tid, og produkter skal 8 timer at brygge.
Først skal du male hørfrø. Dette gøres bedst med en kaffemølle. For ikke at spilde tid på det hver aften, kan du bare male større frø, og derefter hælde dem i en glaskrukke med låg, kork stramt og opbevares i et mørkt sted.
Svesker skal dampes på forhånd. For at gøre dette, skyl den grundigt, fold i en skål og hæld kogende vand, så det dækkede ham helt. Lad svesker omkring 20 minutter, og dræn.
Læs glasskål med låg. Røre i hendes hørfrø, kakaopulver og havregryn. Bland produkter sammen.
Så har du brug for at tilføje til den tørre ingredienser kefir eller yoghurt og bland godt.
Hævede svesker skal skæres i små stykker og tilsæt alle til den samme for at blande ingredienserne. Stir.
Morgenmad behov for at lukke låget og sætte i køleskabet indtil morgen.
I morgen kan du spiser, mens du nyder den utroligt fantastisk smag og få gode fordele for hele kroppen! Dine tarme fungerer som et ur, og du vil føle lettelse i hele kroppen, løft humør og få livlighed. Og også ændre din refleksion i spejlet: hår, hud og negle, og vægten vil begynde at smelte!
Og hør frø og svesker samt havregryn og mælkeprodukter - er ideelle til de Clean-Out tarmene og forbedre dens peristaltikken. Hørfrø absorberer alle de toksiner, havregryn renser tarmvæggen, svesker og yoghurt har en afførende virkning. Alle disse ingredienser bidrage til at forbedre arbejdet i de organer, samt udseende. Jeg anbefaler kraftigt, at du prøver denne morgenmad i morgen!
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/samyj-luchshij-zavtrak-dlya-togo-chtoby-vash-zhkt-rabotal-bez-pereboev.html
