Ikke alt i din kost indeholde en lækker og sund drik. Og en meget god grund! Jeg vil fortælle dig, hvorfor det er værd at drikke ofte!
Selvom gelé betragtet indfødte russisk drink, han var populær i Mesopotamien 90 århundreder siden. Denne drik er brygget fra tidligere rug, havre, hvede og korn surdej. Jelly serveret med mælk og smør, som et første kursus. Senere begyndte det at fungere som en frugt-og-bær drink.
Nu forbereder gelé er ikke alt for tidskrævende. Blot ved at handle på vejledningen for at opløse kage, som kan købes i ethvert supermarked, vand. Så hvorfor skulle indtaste gelé i din kost?
Dette er på en gang 3 grunde!
Han er fuld af vitaminer
Vi gelé mel eller gryn gjort en masse vitaminer fra gruppe B. Men i frugt og bær er rig på vitamin E, C og provitamin A. Forestil, du bare nødt til at drikke den mest lækre drik for at få alle disse vitaminer i perfekt forhold.
Gelé indeholder mange kemiske grundstoffer
For eksempel gelé lavet på ærter indeholder jod, jern, svovl, fosfor, fluor, kobber, kalium. I hvede en masse af zink, magnesium, natrium, kalium, kobber, jern, calcium. Kissel kartoffel mættet med iod, silicium, brom, mangan, kobber, zink. De havregryn ved meget iod, fluor, svovl, magnesium, zink, jern. Den hindbær gelé har jern, tranebær - kalium, og solbær meget natrium.
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
Jelly forbedrer tilstanden af den intestinale mikroflora
Den gelé en masse stivelse, der hjælper med at beskytte maveslimhinden. Han er et let måltid, som er vist i brugen af mennesker, der har problemer med mave-tarmkanalen. Især hvis du skal tage antibiotika - gelé vil bidrage til at normalisere tarmens mikroflora. Også, hvis du har mavekatar, mavesår, problemer med bugspytkirtlen og leveren - jelly bør altid være i din kost.
Hvordan at lave mad velsmagende og sund gelé?
Selvom nu, selvfølgelig, nemmere at købe i butikken færdige kage gelé, fortyndes den med vand, og nyde en lækker drink, vil jeg fortælle dig hvordan man laver det selv.
Så skal du bruge 0,5 kg absolut ingen bær. Godt gelé er afledt af tranebær, ribs og kirsebær. Brug er muligt, og en frisk bær, og frosne. Tag sukker til din smag. 0,5 kg frugt most 0,5 I vand og nok sukker er et sted med 1/2 kop. Det er også muligt at tilsætte smag og krydderier som kardemomme, kryddernellike, samt citronsyre til drikkevaren farve forblev.
Hvis man skal fremstille af tørrede frugter, ca. 150 g af et produkt fyldning på 700 ml vand og henstår i 3 timer, og derefter dette vand og kog.
Frugter og bær drikkevarer udarbejdet på stivelse fra kartofler. Den 4 spsk. Vand er nødvendigt at tage 2 spsk Stivelse, hvis mere, så vil det være meget tyk konsistens, ligesom en soufflé.
Madlavning trin:
- Vask bær grundigt, hældes i et dørslag og samle.
- Læg dem i en gryde, hæld vand, sat i brand.
- Simre ved svag varme i 30 minutter.
- Bouillon stamme, og tør bærrene gennem en sigte.
- Bland revet papirmasse med sukker og sat i brand.
- Stivelse er opløselig i vand og tilsæt til bær vægt.
- Kog budding, og straks fjerne fra varmen.
Serveres budding med friske kan bær og frugter, samt sukker og fløde! Måske du har nogle af hans originale opskrifter til gelé? Andel i kommentarerne!
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
