Den måde, vi spiser, naturligvis, sætter et mærke på vores sundhed og velvære. Og i særdeleshed kan den mad, vi spiser, påvirker dit blodtryk. I dag vil jeg fortælle dig om de krydderier, der medvirke til at sænke blodtrykket.
Brug krydderier til retter kan du overvåge effektiviteten af dine hjerte og blodkar, til at ændre sine blodtal normalisere organfunktion, forebygge aldring. Mange bandager har en udtalt effekt og ukontrolleret brug kan forårsage uønskede bivirkninger. For eksempel er det hvidløg, tjørn, ingefær. Ved at kombinere data med apotek krydderier agenter fører til uønskede konsekvenser, så vær forsigtig!
krydderier tryk
hvidløg
Han bør være det første sted for folk, der lider af forhøjet blodtryk og problemer med hjerte og blodkar. Spice dette er tilgængeligt for alle, sælges i enhver butik, det er billigt. Hvidløg indeholder allicin, selvom han ser i det efter de grøntsager skæres og et par minutter i kontakt med luft. Dette materiale har antihypertensive og anti-bakterielle egenskaber. I alt 2 fed hvidløg om dagen, og du kan overvinde de indledende stadier af forhøjet blodtryk og for de næste otte timer, vil være i stand til at holde trykket lavt.
kardemomme
Den indeholder en stor mængde næringsstoffer, der hjælper understøtte det kardiovaskulære system og normaliserer blodtrykket. Eksperter sikre, at kun 1,5 g af spice hver dag i tre måneder væsentligt reduceret systolisk, diastolisk og gennemsnitligt arterietryk. Spice er en potent diuretikum og antioxidant.
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
kanel
Når det bruges dette krydderi folk, der lider af forhøjet blodtryk, en uge senere punkt reduktion i blodtrykket i mere end tre fad. Til dette formål en person har brug for at tage 1 tsk kanel hver dag, tilføjer den til maden. Det er bedst kombineret med kanel slik, korn og supper.
gurkemeje
Spice udvider blodkarrene og forbedrer blodgennemstrømningen, med regelmæssig brug af sin pres begynder at falde. Dette skyldes den sammensætning anvendelig gurkemeje og curcumin hvorigennem besidder antiinflammatorisk virkning. Især gurkemeje hjælper folk, der lider af forhøjet blodtryk på grund af overskydende kropsvægt. Spice hjælper med at tabe sig og lette presset!
ingefær
Rod tynder blodet, forhindrer akkumulering af blodpropper i blodkar, forbedrer blodcirkulationen, sænker kolesterol niveauer - Alt dette fører til et fald i tryk. Faktisk folk, der er tvister vedrørende egenskaber ingefær for at reducere blodtrykket. Det ville være mere korrekt at sige, at krydderiet normaliserer blodtrykket!
cayennepeber
Dette krydderi, mere kendt som rød peber, i sin sammensætning indeholder et stof capsaicin. Det udvider blodkarrene, nervefibre aktiveres i vaskulære vægge - hvilket resulterer i en reduktion i blodtryk. Ud over den skarpe lidt peber indeholder mere end 20 mineraler og 40 vitaminer, hvilket gør det til det førende blandt de produkter, der kan forlænge livet!
sort peber
Spice fuld af kalium, som normaliserer hjerterytmen. Og også sort peber har vasodilaterende virkning, hvorved trykket falder.
Disse krydderier hjælpe i den indledende fase af forhøjet blodtryk, og også er effektive sammen til medicin på allerede eksisterende sygdom. Hvis du har alvorlige helbredsproblemer, skal du kontakte din læge, før selvmedicinering.
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/7-specij-kotorye-pomogajut-ponizit-davlenie.html
