Ved at reducere niveauet af hæmoglobin i blodet, kan en person opleve blodmangel. Cellerne begynder at modtage langt mindre ilt, huden svinder, bliver tør, berørte negle og hår. Når en person oplever anæmi, træthed, ønsker konstant at sove, det ser meget smertefuldt, bleg og udtæret.
Årsagerne til anæmi er forskellige. Det kan opstå efter undergået kirurgisk indgreb, på grund af underernæring, blødning, nyresvigt. I anæmi, den person har brug for at være sikker på at opretholde behandlingen med din læge. Men det kan også blive tilføjet for at gøre op mangel på jern i kroppen ved hjælp af brugen af særlige produkter. Og jeg inviterer dig til at lære om de fem mest magtfulde af dem!
abrikos juice
Denne saft er ikke kun rig på jern, men også vinsyre, askorbinki, salicylsyre, mangan, kalium, jod, pektin og vitaminer. Bortset fra, at juice hjælper til at klare anæmi, det fremmer vægttab, bremser aldringsprocessen, forbedrer metaboliske processer i kroppen, sænker blodtryk og beroliger arytmi. Naturligvis denne fordel har kun frugtsaft, og abrikos sæson. En tilstrækkelig mængde - ½ kop af drikkevaren per dag. Selvfølgelig er det også muligt at spise abrikos selv.
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
vegetabilsk mix
Meget nyttigt at bruge grøntsagssaft fra gulerødder, rødbeder og tomater. Det er blot en lagerbygning af vitaminer og mineraler: kalium, mangan, phosphor, kalium, vitamin A, PP, C, osv Det er nødvendigt at blande saft af grøntsager ligeligt og vegetabilsk drikke blande 150 ml før måltider 3 gange dag.
æblejuice
Jeg gætter alle ved, at æbler er rige på jern. Selv i sovjettiden blev de forfremmet som den bedste måde at bekæmpe anæmi. Mest sandsynligt, dette skyldtes det faktum, at disse frugter var dengang den mest tilgængelige, mens andre næsten aldrig sket. Æbler indeholder også C-vitamin, som hjælper vores krop optage jern. På den dag, hvor anæmi anbefales at drikke et glas æblejuice, selvfølgelig frisk.
granatæble juice
En anden frugt, der indtil nu er læger anbefaler at drikke med anæmi, selv det at blive ordineret til gravide kvinder. Også læger anbefaler kompensere for mangel på hæmoglobin efter operationen og blodtab. Garnets meget folinsyre, magnesium, kalium, jern og vitaminer. De medvirker til at styrke hjertemusklen. Det anbefales at drikke et glas frugtjuice en dag. Der er kontraindikationer. Hvis du har problemer med mave-tarmkanalen, for eksempel øget surhedsgrad, osv, så er det bedre at give fortrinsret til æblet.
bær mix
Den mest nyttige bær, som hjælper i tilfælde af anæmi, det er hindbær og solbær. De har simpelthen registrere indholdet af jern og vitaminer. Du kan bruge saften fra bærrene, gøre frugtdrikke, spise lige sådan! Meget velsmagende og utroligt hjælpsomme!
Det er også nødvendigt at medtage i din kost abrikoser mad, lever, kalvekød, hyben og røn, skaldyr, oksekød, rugbrød, boghvede. Af den måde, hvis kvinden selv ikke har problemer med hæmoglobin, er det stadig værd at spise grøntsager, frugt og bær drikkevarer til at genopbygge jern niveau med tabet af blod under menstruation. Før selvmedicinering, anbefales det at konsultere en specialist. Med anæmi kan ikke spøge!
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/top-5-moshhnyh-napitkov-kotorye-nuzhno-pit-pri-anemii.html
