Sandwich er den mest populære snack hele verden i mange århundreder. Tidligere mente man, at spise denne parabol kun bachelorer, der ikke har tid til at lave mad, eller som simpelthen ikke ved, hvordan man laver mad. Hvem og kvinder foretrækker at spise sandwich, fordi der i en gal livsrytme tid til madlavning er næsten her.
Men ifølge ZOZhnikov mad sandwich meget er sundhedsskadelig. De anbefaler at opgive hvidt brød, mayonnaise, pølser, røget kød, men hvad så erstatte disse produkter?
Tilbyder dig de mest originale opskrifter namazok brød, der vil gøre din sandwich nærende og sundt! Brød til sandwich, vælge fra klid, fuldkorn eller fuldkorn. Du kan erstatte den med en tynd pita eller brød rug, havre, hvede korn.
guacamole
Du skal bruge:
- kalk -1 ps.;
- Løg - 1 stk;.
- tomater - 2 stk;.
- Hvidløg - 1 time;.
- Avocado - 3 stk;.
- koriander - 1 osv.
- salt.
Hvordan til at forberede:
Hak tomater, hvidløg, løg og krydderurter, salt og bland. Avocado mos indtil glat, hæld den kalk, at det ikke er formørket, og derefter blandes med andre produkter.
æg tærte
Du skal bruge:
- kogt æg - 6 stk;.
- flødeost - 2 spsk. l.;
- creme fraiche - 1 spsk. l.;
- gurkemeje - knivspids;
- citronsaft - 1 time. l.;
- revet løg - 2 timer. l.;
- salt og peber.
fremstilling:
Mos æggene med en gaffel, tilsæt alle af opskriften, røre og chill i køleskabet i en time.
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
grøn olie
Du skal bruge:
- smør - 150 g;
- Hvidløg - 1 time;.
- citronsaft - 1 spsk;.
- dild - 1 osv.
- salt.
fremstilling:
Fennikel med citron male i en blender, tilsæt revet hvidløg og smeltet smør. Bland godt og opbevares i køleskab.
aubergine pasta
Du skal bruge:
- aubergine - 3 stk;.
- valnødder - 40 g;
- Hvidløg - 2 timer;.
- oregano - ½ time. l.;
- vand - 20 ml;
- peber og salt.
fremstilling:
Aubergine behov for at bage i en halv time ved 180 grader. Efter at de har brug for at køle ned og fjerne deres skind. Anbring i blender alle ingredienserne grundigt piskeris.
Kylling leverpostej
Du skal bruge:
- kylling lever - 0,5 kg;
- smør - 250 g;
- Løg - 1 stk;.
- Gulerødder - 1 stk;.
- tør vin - 4 spsk. l.;
- Hvidløg - 1 time;.
- salt;
- Vegetabilsk olie - 2 spsk. l.;
- salt og krydderier.
fremstilling:
Fry løg og gulerodsskiver halvcirkler 10 minutter i vegetabilsk olie, tilsæt leveren og ulme i en halv time. Afkøl blandingen, tilsæt olie, vin, salt og krydderier. Pisk alle blenderen.
Ostemasse med hvidløg
Du skal bruge:
- ostemasse - 250 g;
- yoghurt - 50 g;
- Hvidløg - 1 time;.
- eventuelle urter;
- peber og salt.
fremstilling:
Grind alle ingredienserne i en blender.
fisk pasta
Du skal bruge:
- tun bejdset i olie - 400 g;
- blød ost - 100 g;
- yoghurt - 1 spsk. l.;
- revet citronskal - fra en halv citron;
- salt og peber.
fremstilling:
Alle komponenter er nødt til at slibe i en blender.
chokolade spredning
Du skal bruge:
- mælk - 200 ml;
- sukker - 1 spsk. l.;
- mel - 1 spsk. l.;
- Kakaopulver - 1 spsk. l.;
- smør - 50 g;
- nødder - 40 g
fremstilling:
Placer gryden i kakao, mel og sukker. Sæt på ilden, røre, gradvist hælde mælken. Blandingen bringes til tilbagesvaling, indtaste knust nødder. Fjern fra varmen og tilsæt smør. Rør, og igen sat på ilden, kog tyk tre minutter.
jordnøddesmør
Du skal bruge:
- jordnødder - 300 g;
- Honning - 1 time. l.;
- vegetabilsk olie.
fremstilling:
Peanuts og steges har brug for at rense, male det i en blender, tilsæt honning, smør og fortsætte med at slå indtil glat.
Mushroom olie
Du skal bruge:
- stegte svampe - 4 spsk. l.;
- Løg - 1 stk;.
- smør - 100 g;
- salt og peber.
fremstilling:
Bland revet løg med de øvrige ingredienser i en blender.
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
