Eksperter anbefaler for alle aldrig springe morgenmad. Den morgen, vores krop har brug for næring, så vi gjort op arbejdsstyrken og begyndte hjerne. Men oftere end ikke har tid nok til at lave mad noget lækkert, tilfredsstillende og nyttig, og kun et par timer senere, vi begynder at absorbere alt på farten.
Jeg vil fortælle dig, hvordan du hurtigt kan lave morgenmad i cirklen direkte i mikrobølgeovnen!
røræg
Indefra kruset promazhte vegetabilsk olie, hæld to æg, 2 spsk mælk, salt og peber. Kun få komponenter gaffel røre, lave mad i en mikrobølgeovn i omkring et minut. Efter at fjerne koppen, røre indholdet, og sted tilbage i mikrobølgeovnen i et halvt minut.
fransk kage
I et krus, hælde lidt olie, drive 2 æg, 2 spsk mælk, salt, peber. Tilføj en skive af brødet, afskårne skiver, 2 cherrytomater, skåret i 4 stykker og 2 spsk grønne områder. Ikke omrøring noget, satte koppen i mikrobølgeovnen i et minut.
toast
Smelte på bunden af kruset 20 g slab. olie, tilsæt 2 skiver brød, finthakket 1 spiseskefuld æg og 3 mælk. Tilsæt sukker efter smag. Bland produktet og sætte i mikrobølgeovnen i 1,5 minutter.
kage
Fedtet krus Rør 4 spsk mel, 1,5 spsk kakao 4 spiseskefulde sukker, tilsættes 1 æg, 3 spiseskefulde mælk, en lille sodavand. Bland ingredienserne, og kog i en mikrobølgeovn i 3 minutter.
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
cupcake 2
I et krus, placere 1 spiseskefuld seq. olie. Mash en banan og læg dem i et krus. Pisk 1 æg og tilsæt 1 spsk mælk. Bland alt, tilsæt 3 spsk mel og sukker, bage i mikrobølgeovnen et minut på lav effekt.
kage 3
Promazhte kop smør. Put det i 4 spsk mel, 4 spiseskefulde Mælk 2 spsk sukker, klemmes af bagepulver, 1 spiseskefuld kokos, 1 spsk revet citronskal. Bland det hele og kog kagen i mikrobølgeovnen 1,5-2,5 minutter.
havregrød
Fedtet krus, sætte det i 3 spsk havregryn, 1 spiseskefuld mælk 1 æg, salt og kanel schepotochku. Skær i tern lille æble, også smide i en kop, hvis det ønskes, kan du tilføje honning. Bland produkter, bage i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter på høj effekt.
Havregryn 2
Fedt kop, hæld 3 spiseskefulde havregryn, tilsættes 2 spsk jordnøddesmør, 5 spiseskefulde vand. Blandingen skal varme op tre gange i en lille mikrobølgeeffekt, og derefter komme i vejen. Før brug, hæld marmelade.
bær muffin
Promazhte kop smør, 1 æg hammer, Rør 1 tsk vaniljesukker, 3 spiseskefulde en simpel sukker, 3 spsk mel, hæld 3 spiseskefulde mælk, smide en håndfuld bær. Kog i mikrobølgeovnen 2,5-3 minutter. Eventuelt kan du bruge frosne bær, godt, der anvendes til fremstilling af dine foretrukne frugt.
omelet
Stir 2 spiseskefulde mælk og 2 æg. Hæld blandingen i en skål, drys med en håndfuld grønne løg og persille (du kan helt erstatte de greens, uanset), salt, peber og rør. Kog en omelet i mikrobølgeovnen i et minut på høj effekt. Næste på medium strøm til et minut.
For at forberede morgenmad for de ovennævnte opskrifter kan ikke bruge jern klubber eller dem, der har en guld / sølv bezel. Det ville være den bedste kop klart glas, så vil du se, hvordan du forbereder din lækker morgenmad! Bon appetit!
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
