Kæmper med overvægtige kvinder nogle gange er klar til alle former for eksperimenter. Men det er kun de sultestrejker, du selv ikke vil hjælpe. processen med at tabe bør være gradvis, omhyggeligt udvalgt og er ikke skadelige for kroppen. Det er derfor jeg anbefaler dig at prøve denne fantastiske kost. Hvis du kan tåle en bestemt fødevare, venter du gode resultater!
Seks trin til den perfekte figur
fisk dag
Spis absolut enhver fisk i kogt, stuvet eller bagt. Tilsæt lidt salt og krydderier mad, men de ikke-akutte krydderier. Tilføj også friske krydderurter. Hvis du tilberede dit øre, så må det kun være krydderier, fisk og grøntsager, ingen kartofler!
vegetabilsk dag
Spis bagt, kogt, dampet og rå grøntsager. Drik lignende juice. Tilføj i fødevarer urter, krydderier og salt.
kylling dag
Spis kylling uden skind i en kogt, kogt, bagt. Kan være med salt og krydderier, har gjort det muligt for bouillon.
Cereal dag
Spis korn, frø, korn, spirer, klid osv Drik et bryg.
Curd dag
Spis kun fedtfattig hytteost, fedtfattig drikke mælk.
frugt dag
Spis bagte eller rå frugter. Det er muligt at tilføje udarbejdelsen af citronskal, vanillin og kanel. Og, selvfølgelig, er du nødt til at drikke frugtjuice uden sukker.
Du må ikke ændre din kost dage i nogle steder. Alt skal være i nøje orden. Hver dag vil forberede din krop til en anden, mindre kaloriefattige.
Forbudt at spise noget sødt, fede og stegte fødevarer! Hvis frugten du ønsker at spise en banan om dagen, er det ikke mindre end to, behøver kartoflerne ikke spiser nogen art. Drik masser af vand, sort og grøn te.
Sørg for at prøve denne fremragende kost, og du effektivt at tabe!
