Mange mennesker indrømmer, at de hele tiden har en fornemmelse af en slags selv-værdiløshed. Dette sker oftest, når det lykkelige liv ubehagelige overraskelser, bare hænderne ned, begynder de "tangle" fiaskoer. Hvad gør du, hvis du pludselig kom til den erkendelse, at du ikke er på, at de kan ikke, kan ikke klare situationen eller endda begyndte at føle en komplet fiasko? Selvfølgelig, for at forbedre deres selvværd!
Du ved, hvad det plus netop sådanne problemer i livet? Det faktum, at de bidrager til at dæmpe tegn! Det vigtigste standhaftigt udholde. Giv ikke op og komme videre!
Hvordan kan man øge deres selvværd?
Må ikke sammenligne dig selv med andre
Når cirklen alle ting er gode, ufrivilligt begynder at være opmærksom på berettigelsen af succesfulde mennesker. Men når du begynder at glemme alt om deres egen, eller endda ophøre med at respektere dig selv. Hver person er unik, og det er tid til at indse! Og du også har nogle af hans specifikke talenter og kvaliteter, der gør dig anderledes end andre. Hvis du elsker dig selv, og dem omkring dig, også vil elske.
Husk dine succeser
Meget ofte begynder en person til at bare svælge i sin håbløshed. Han husker alle deres fejl og fiaskoer, glemmer deres succes. Forstå, at hver af os har mange grunde til at være stolte af sig selv. Du behøver ikke tjene millioner og vinde i sporten. Måske har du hjulpet nogen, gør det gode arbejde, og måske du uddanne en flok børn? Det er også en præstation! Ofte huske alle de positive aspekter af dit liv, så du er i dine egne øjne vil blive en meget "højere".
Må ikke deltage i samoedstvom
Vores egne tanker kan påvirke vores selvværd. Hvis du konstant analysere deres udseende og deres adfærd, skal du sørge vil forsøge at opdage fejl og mangler. Stop bebrejde dig selv for fortiden, ikke har samoedstvom og introspektion. Vanskelige situationer er givet til folk, så de kan lære og derefter gå videre. Må ikke sidde fast i problemet, så prøv at komme ud af det, men ikke tænke den nuværende situation.
Undtaget fra den negative højre
Hvis du har noget der skete i mit liv er meget behagelig, i hvert fald ikke tage det ud på deres kære. Det er bedre at finde en afsætningsmulighed for deres negativitet ellers. Fremragende hjælp sessioner i gymnastiksalen, gå i naturen, kan du endda slå retter derhjemme. Det vil være lettere! En slags genstart. Efter alt det negative kan ikke holde for mig selv, finde måder at smide ud.
Kommuniker med positive mennesker
Prøv at fjerne fra dit liv de mennesker, der er giftige for dig. Har gentagne gange rejst emnet giftige mennesker, de bringer os så meget negativitet at vi bliver som dem. Kommuniker med positive mennesker, der er behageligt at være omkring, der altid smiler og nyder hvert minut af deres liv.
Lær at være medfølende
Det er meget simpelt! Hjælp nogen til at se en mands ansigt smil. Og du selv vil blive at smile og være stolt af dig selv, fordi du har gjort en god gerning. Og hjælpe en person til at være i medfølelse.
øvelse
Træning i gymnastiksalen perfekt trukket tilbage fra kroppen toksiner, hjælp i udviklingen af hormoner af lykke, giver en behagelig følelse af træthed, men også bidrage til at forbedre selvværd. Der er ingen mulighed for at gå rundt i gymnastiksalen? Nobody forbyder jer at være engageret sig hjemme! Du kan endda udføre jogging om morgenen eller om aftenen.
Forsøg ikke at opfylde andres forventninger
Ingen, og ingen er påkrævet. Du bør kun gøre, hvad bringer dig glæde og tilfredshed. Hvis du hele tiden forsøger at opfylde andres forventninger, var det ikke begynder at leve deres liv.
Spild ikke din tid på sociale ydelser. netværk
Jo mere man ser på billeder af de smukke og glade mennesker, jo mere droppe dit selvværd. Glem ikke, at billedet kan behandles, og generelt, tage billeder, at man forsøger at skildre sig selv glad. Elsk dig selv, hvis du vil have, for eksempel den samme smukke figur, som en pige eller dreng på billedet, så gå efter det, alt i dine hænder!
Se dig omkring, og du vil indse, at verden er smuk, være hvem du ønsker at være, ikke bekymre sig om, hvad folk tænker om dig rundt. Din selvværd vil stige, og du vil være i stand til at nå deres fulde potentiale.
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
