Sommetider folk ikke engang mærke til, hvordan begynder at spise sødt over anvendelsen af reglerne. Mange endda drikke sød te med en sød kage! Tænk bare, hvordan er dette muligt? I mellemtiden, siger eksperter, at sukkeret kan være den rigtige medicin, fordi han til sidst er vanedannende! Hvad tyder for dig, at det er tid til at spise færre slik? Læs videre!
I en masse sukker for vores krop er det meget skadeligt. Og hvis den "lytte" til nogle af de symptomer, kan det forstås, at kroppen selv beder dig om hjælp og forsøger alle mulige måder at meddele, at det er tid til at binde med så meget sukker!
Hvis du har mindst et par nedenfor anførte symptomer, bør du omsider at genoverveje sin tilgang til søde fødevarer!
Konstant træthed og mangel på energi
Jeg husker, hvordan min bedstemor plejede at sige, at hvis du føler træthed og mangel på energi, er det nødvendigt at spise noget sødt. Men eksperter siger, er noget helt andet. Ja, midlertidigt slik kan øge energi. Og så begynder du at føle sig endnu mere træt.
Rande under øjnene, problemer med negle og hud
Sukker påvirker niveauet af adrenalin i kroppen, hvilket fører til forekomsten af mørke rande under øjnene. Hertil kommer, slik forårsage betændelse, der påvirker tilstanden af vores negle og hud.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
Trang til søde sager
Den mest åbenlyse tegn på, at du skal stoppe - overdreven trang til Sweetie på ethvert tidspunkt af dagen. Ferie - ønsker kage, problemer i hans personlige liv - du har brug for chokolade, etc.
vedvarende forkølelse
Nå, i det mindste denne dille vil gøre dig spidse ørerne! Sukker er i stand til at svække immunsystemet, og derfor til en person, sæt alt virus, infektioner og forkølelse er hyppige. Det er svækket, at vores naturlige evne forsvare sig mod disse sygdomme.
Du har svært ved at koncentrere sig og tænke efter måltider
Sukker ofte forårsager ubehagelige symptomer såsom hjerne tåge. Det opstår, som du måske har gættet, efter indtagelse af store mængder af sukkerholdige fødevarer. På grund af det faktum, at en person spiser en masse søde, skarpe spring i hans blod, og derefter faldende blodsukkerniveauet. Dette påvirker også den normale tænkning, koncentration, hukommelse, fører til humørsvingninger.
vægtøgning
Sukker ikke opfylder os, er der ingen fiber eller protein. Det er derfor, efter et stykke slik, vi ønsker at spise en anden, og derefter en anden. Og, selvfølgelig, her er det klart, at vægten nødvendigvis vil vokse. Og en overflod af sukker i kroppen fører til udviklingen af meget store mængder af insulin, hvilket kan føre til diabetes!
Tab af følelse af sødme
Det hele er meget enkelt. På grund af det faktum, at en person bruger en masse søde, optræder hans overtrædelser i smagsløgene, så produkterne begynder at virke ikke så sød. Som et resultat - vi spiser sukker mere og mere.
Hvad skal man gøre?
Selvfølgelig, at reducere mængden af sukker i deres kost. Det er klart, hvis du altid har spiste dessert, vil du være meget svært. Det bør dog vise styrken af vilje til at beskytte deres helbred fra en række lidelser. Det er normalt svært i de første 2-3 dage af ikke-søde. Og så kan du ikke "slazit" med sukker dramatisk, og efterhånden skåret ned på den mængde eller erstatte mindre søde produkter!
Se også: Naturlig maske til hårtab
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
