Det vigtigste måltid for alle - det morgenmad. Derfor, selvom du er på en diæt, i intet tilfælde ikke give op buttet morgenmad. Alt, hvad du spiser, er omdannet til energi, desuden til middagen, vil du ikke føle sig sulten! Men det er nødvendigt at vide, hvilke produkter der er under alle omstændigheder ikke kan spise om morgenen på tom mave, så for ikke at skade din krop.
Desværre, med den morgen morgenmad, ikke alle mennesker. Tja, i en snæver vending, drikker de kaffe, spise en lille sandwich eller et æble. Men nogle fødevarer, du spiser på en tom mave, kan have en negativ indflydelse på din sundhed. Jeg har forberedt en lille lille liste af de samme produkter for at beskytte dig fra problemer.
Må ikke spise det om morgenen på tom mave!
Eventuelle citrusfrugter
Du har set i amerikanske film, er tegnene meget ofte starte deres morgener med et glas friskpresset appelsinjuice. Men eksperter siger, at det er grundlæggende forkert! Citrusfrugter og juice fra dem - alle kendte allergener. Det er grunden til deres anvendelse på tom mave kan forårsage allergiske reaktioner og føre til gastritis!
bananer
Det synes hjertelig og utrolig velsmagende frugt - den perfekte start på dagen. Perfekt tilfredsstiller sult, men stadig indeholder næringsstoffer. Ja, banan er nyttige, men ikke på en tom mave! Det faktum, at denne frugt fordøjes meget langsomt, så brug den før måltider, kan føre til oppustethed og smerter. Spis en banan en time efter at have spist, ikke at få ubehagelige konsekvenser.
rå grøntsager
For meget om dem siger - rig på mineraler og vitaminer, forbedre håndhævelsen, hjælp til at tabe sig, normalisere udseende. Men glem ikke, at grøntsager har syrer, hvilket er grunden til at bruge dem på en tom mave, kan vi få den irritation af maven. Især kan man ikke have morgenmad rå grøntsager til folk, der har problemer med mave-tarmkanalen.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
yoghurt
Selvfølgelig, den samme skade på fastende tilstand, ligesom citrusfrugter, yoghurt vil ikke bringe, men vil ikke drage fordel af det. Yoghurt indeholder gavnlige bakterier, der ikke er nødvendige af kroppen om morgenen. Den bedste udnyttelse af tid - et par timer efter et måltid eller før sengetid.
koldt vand
Mange er vant til at vågne op om morgenen og drikke et glas koldt vand. Men siden du skade din fordøjelse, fordi det i høj grad bremset. Derfor er det heller ikke anbefales at drikke koldt vand mad. Ønsker du at drikke om morgenen - drik varmt vand eller i det mindste stuetemperatur.
godbid
Dette er skadeligt for bugspytkirtlen. Faktum er, at hun om morgenen ikke er i stand til at producere den rette mængde insulin. Derfor kan brugen af slik om morgenen øge blodsukkeret, som ofte fører til endnu diabetes.
kaffe
Jeg ved, at mange nu kommer forvirret. Nå, hvordan kan du vågne op om morgenen, hvis du ikke drikker en kop stærk kaffe. Måske ved første stadig have morgenmad? Denne drik, drukket på tom mave, alvorligt irritere og kan forårsage mavekatar. Kaffe på tom mave skadelige for leveren, og i virkeligheden dette organ bør altid være "i form af" at rense kroppen for giftstoffer.
Glem ikke at spise morgenmad om morgenen, men ikke bruger produkterne af ovenstående liste, ikke at skade dit helbred!
Se også: Naturlig maske til hårtab
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
