Alle os, før eller senere begynder at alder. Men det er kun nogle, selv, for eksempel i 40 år, formår at se 25! Hvordan er dette muligt? Undertiden årsagen er genetik, men ofte er med til at være ung for evigt en bestemt livsstil. Vi besluttede at dele med dig de ting, der forhindrer ældning af kroppen og tillader lange ophold unge!
drikke vand
På grund af den vandmangel i kroppen begynder at ældes huden, fade hele kroppen. Bare brug for en dag til blot to liter vand, og kaffe og te tæller ikke.
forbruge antioxidanter
Disse agenter destruere frie radikaler i kroppen, hvilket forhindrer udviklingen af forskellige betændelser. Den bedste antioxidant - selen, vitamin C, B og A, flavonoider. Der kan opnås en lang række af disse stoffer fra rå frugt og grøntsager.
Forbruge omega-3
Omega-3 - en meget nyttig fedt. Det sinker modningen, sænker kolesterol, rydde fartøjer, styrker immunforsvaret. Spis mere, nødder, fiskeolie, saltvandsfisk, hørfrøolie.
spise fiber
Så du vil være i stand til at normalisere fordøjelse og tarm problemer, fordi ofte årsag til dårlig hud. Spis brød lavet af groft mel, grøntsager, greens, fuldkorn.
Beskyt din hud mod solen
Solen er nyttig, men garvning aldre huden. Så bruge solcreme.
Rygestop
Ud over det faktum, at rygning forårsager en krampe i blodkar og ilt sult, det aldre huden.
Anvendelse af innovative kosmetik
På trods af, at brugen af naturlige produkter til fremstilling af masker til huden er meget nyttigt, gå ikke glip af produkter, der indeholder gialuronka og coenzym Q10. Disse stoffer fugter huden og glatte rynker.
Oprethold en aktiv livsstil
Permanent opholdstilladelse i nærheden af TV'et forårsager sagging hud, svaghed i musklerne, og øger vægten. Flyt! Ofte gå til fods.
Tag en kontrast bruser
Du har sandsynligvis ikke ved, at en af hemmelighederne bag mændene, ser yngre er den vekslen af varmt og koldt vand i bruseren.
Gå til dampbad og sauna
Må ikke forsømme sådanne procedurer. I bad og sauna, du sveder, og sved ud toksiner fra kroppen.
Og glem ikke at smile! Mennesker, der er altid positiv, ser meget yngre!
Se også: 5 typer af kvindelig mave, og hvordan man slippe af med dem
Se også: Hvordan at ødelægge alder pletter, modermærker, papillomer og vorter derhjemme
