Disse øvelser er designet i Kina for mange århundreder siden. Kineserne siger, at kroppen kan behandles med indvirkningen på deres fødder. Men det viser sig, at der er særlige øvelser og massage, som også forynge kroppen! Det mest interessante er, at der er absolut intet kompliceret i alle disse manipulationer!
Hvordan til at handle på benene
Det er vigtigt at få for vane, og mindst 10 minutter om dagen på at gå barfodet. Derfor er det nødvendigt at stå på hælen, på tæerne, gå på siderne af fødderne. Så du vil være i stand til at forbedre blodcirkulationen og funktion af dens dele. Det er også meget nyttigt at slå på punkter på fødderne, som er placeret under fingrene. Du kan bruge en hammer, en tom flaske eller noget andet. Sådanne manipulationer er de bedste for at berolige og forbedre cirkulation i hele kroppen.
Hvis du har problemer med synet, kineserne anbefale intensiv presse og trykke på for at starte indekset og langfinger.
Et andet stærkt punkt, som er placeret i midten af foden lige bag tæerne. Dens massere og trykke på hjælp slappe benmusklerne og forbedre cirkulation. Massage bør gennemføres i morgen og aften. Tryk på punktet 20 gange på hvert ben. Du kan ælte tørre fødder eller pre-suge fødder i et bassin med varmt vand. Når benene blush, er det muligt at massere og motion tryk til 80 gange. Så er du nødt til at male fødder i fem minutter.
Hvis du føler om morgenen smerter og ubehag i benene og du endda svært at tage et skridt, er det bedst at besøge en specialist. Kineserne anbefales i dette tilfælde at gøre ovenstående massage og fodmassage enhver protivoartroznym creme. Du kan stadig foretage komprimerer fra det medicinske galde, som er på apoteket. Fødderne har brug for at smøre værktøjet, wrap med cellofan og et varmt tørklæde. Proceduren at gøre natten.
Selvfølgelig, behovet for at flytte mere, tage en kontrast bad og gøre ben perfusion, skiftevis varmt og koldt vand. Så kan du ikke kun forbedre blodcirkulationen og slippe af med smerter i benene, men også let at udskyde deres pensionering!
Kinesisk medicin, motion og akupuntura - en direkte vej til genopretning af hele organismen og evig ungdom!
