· Læs en bog om måneden.
· I begyndelsen af hver måned, lave en liste over deres mål.
· Sørg for at våge over gennemførelsen af deres mål og gøre alt for at komme tættere på deres realisering.
· En gang om ugen, opgive kød.
· Ved familiemiddag afbryde forbindelsen til telefonen.
· Del med nogen deres følelser.
· Walk hver dag.
· Være interesseret i anliggender deres kære.
· Prøv at sige "ja" når du ikke er så sikker på.
· Nedskriv dine tanker, eller du kan endda holde en dagbog.
· Udtryk dine følelser åbent.
· Prøv at lytte mere snarere end snak.
· Brug ikke en computer, telefon og tv før sengetid.
· Gør alt, at din drøm var færdig.
· Det er nødvendigt at være opmærksom på de omstændigheder, hvorunder du arbejder meget bedre, og forsøge at holde en atmosfære omkring ham altid.
· Oftere tale med fremmede til du folk om emner af interesse for dig.
· Tal med andre om dine mål, så du vil være sikker på at gå til dem.
· Medtag en "hvid støj", når du ønsker at slappe af eller koncentrere sig om noget som helst.
· Hvis du vil slappe af, skal du ikke bruge telefonen, mens du ser båndet soc. netværk. Bare fordybe dig i sin afslappede mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.
· Wear tøj, som du føler dig tryg.
· Gennemgå din e-mail. Svar på vigtige meddelelser og slette uønskede dem.
· Ros folk, når de fortjener det.
· Luk øjnene og huske, hvem du var før du gør 5, 10, 15 år siden. Nu tænker hvad du har opnået. Gå i seng og om morgenen begynder at gøre alt for at gøre dit liv bliver endnu bedre!
· Tal med din familie, at du elsker dem så ofte som muligt.
· Spis altid morgenmad tæt og hjertelig, bør frokost være halvdelen af din morgenmad og middag er også halveret.
