Til helbred ikke svigte, er det vigtigt at holde øje med ham hele tiden. Der er mange måder at gøre dette, men disse behandlinger er mest effektive, og har de brug for at straks efter opvågnen. Du vil ikke tage mere end fem minutter, og du får gavn af en masse!
Glem ikke, at effekten vil være maksimeret, hvis disse manipulationer regelmæssigt! I første omgang vil det være svært, men derefter udvikle sig til en vane! Prøv det!
rengøring af tungen
Under børstning, så glem ikke at børste din tunge. For at gøre dette, kan du enten bruge en manuel tandbørste eller en speciel skraber. I sproget ophobes bakterier, som kan forårsage en række betændelse i munden og endda få inde i vores krop. Især kan skadelige stoffer i at komme ind i maven forårsage forstyrrelser i mave-tarmkanalen.
Brugen af varmt vand med citron
Hver morgen anbefalede drikke en kop varmt vand med tilsætning af citron. Du kan bare smide i vandet skive citron eller presse et par dråber. Drik dette vand skal være små slurke, senest 20 minutter før morgenmad. Så du kan slippe af med den tilovers fra sidste dag af bakterier i maven og forberede din krop til fordøjelsesprocessen. Du kan også fremskynde metabolismen, hvilket vil bidrage til vægttab. Og varmt vand med citron renser leveren. Citron mættede kroppens om morgenen i vitamin C og B, samt gavnlige sporstoffer.
Brugen af honning
Omkring 10 minutter før morgenmad, du skal spise 1 tsk honning, skyllet med vand. Denne procedure vil give dig et boost af energi, øge effektiviteten, forbedre hjernens funktion, styrke immunsystemet.
Skyl munden peroxid
Efter morgenmaden, skylle mundhulen med en opløsning af hydrogenperoxid ved tilsætning af 50 mg vand kun 5-7 dråber. Så du forhindre tandkødssygdomme, tand slippe af dårlig ånde og lidt blege emaljen.
