Kvinder, der drømmer om en slank figur ved, at efter klokken 18.00 er der ikke det værd. Men sult, der bygger op til slutningen af dagen, hvilket fører til det faktum, at vi glemmer reglerne. Tja, hvis du elsker at spise om natten, vil vi fortælle dig om de 10 fødevarer, der kan spises til middag.
Din middag vil være tilfredsstillende og belønne!
kyllingebryst
Kog det som du vil, men gør ikke steger. Blandt andet indeholder stoffer, der hjælper normalisere søvn.
Marine fisk
Glimrende erstatning aviær kød fordøjes 3 timer indeholder i sin sammensætning af mikronæringsstoffer, der hjælper med at producere kollagen og elastan.
yoghurt
Forbedrer fordøjelsen efter en tunge måltid, forbedrer tarm.
greens
Lavt kalorieindhold, indeholder vandopløselige vitaminer og fibre.
hytteost
Mættede fedtsyrer organisme mange aminosyrer, mineraler og vitaminer samt fedt og proteiner.
mandler
Nødder er højt kalorieindhold, så et lille beløb vil hurtigt nok. Desuden mandler imbues kroppen med magnesium og vitamin B.
boghvede
Lavt kalorieindhold, men meget brugbare gryn, rig masser af vitaminer og mineraler.
bagte æbler
Æbler er højt fiberindhold og C-vitamin, men meget få kalorier. Placer æblet i mikrobølgeovnen i 3 minutter, tilsæt honning og kanel.
græskarkerner
Rig på flerumættede fedtsyrer og omega-3. Du kan drysse frø hytteost, yoghurt, kød eller grøntsager salat.
linser
Kombinerer kulhydrater og proteiner, så er velegnet til vegetarer. Forberedelse linser kun 5 minutter.
Som du kan se, er det ikke nødvendigt overhovedet at begrænse dig selv til at spise om aftenen. Hvis du begynder at spise disse fødevarer til middag, derefter bringe din krop en enorm fordel og ikke når ekstra kilo!
