Ernæringseksperter siger, at den mad, vi spiser, er i stand til at forynge kroppen, både inde og ude. En sådan kendte ernæringseksperter, hvis kunder er stjernerne i showbusiness, Natasha Korret, sagde, at det var vigtigt at opretholde pH balance i kroppen.
Vores hud for unge har brug for nok kollagen produktionen. Dette protein er bedst udføres i den korrekte syre-alkalisk miljø. Norm pH skal være mellem 5,5 til 7,4. Hvis mindre - det betyder, at din krops sure miljø.
Tegn på et surt miljø i kroppen
Som et resultat, "oxidering" af kroppen er simpelthen forfærdelige ting! Acne, søvnløshed, muskelsmerter, irritabilitet, mørke rande under øjnene, etc. Og hvis du ikke foretage dig noget, kan forværre deres tilstand til den irreversible! For eksempel kan en tilsyneladende almindelige bumser gå i psoriasis og eksem.
Hvad skal man gøre?
Du er nødt til at ændre kost af deres mad. Det er simpelt, men det kræver en masse ændringer i smag i maden. Produkter er sur og basisk. Alkaline fører til normale pH, og syre - hurt!
Du er nødt til at afbalancere mængden af absorptionen af disse produkter. 1 kg syre, skal du spise 2 kg basisk!
Og her er en liste over basiske fødevarer, som du har brug for at spise så meget som du kan!
Alkaline fødevarer:
- tang;
- druer;
- aubergine;
- kål (almindeligt, blomkål, broccoli);
- ingefær;
- ananas;
- mineralvand;
- linser og ærter;
- citron, lime, grapefrugt, appelsin, mandarin;
- sodavand;
- løg;
- græskarkerner;
- vandmeloner og meloner;
- kaffe;
- nektarin;
- Kaki;
- hvidløg;
- sojasovs;
- asparges;
- abrikoser;
- hindbær;
- arugula;
- cashewnødder;
- sort peber, etc.
Sure fødevarer, der bør undgås:
- boghvede, ris og pasta;
- lam, oksekød, svinekød, kylling;
- sojaprodukter;
- sukker;
- is;
- spinat;
- hvid fisk;
- tomat;
- drain;
- sort te;
- jordnødder;
- brød;
- alkohol (herunder øl);
- granater;
- kartofler;
- ost;
- solsikkeolie og smør;
- gelatine;
- bælgfrugter, etc.
Hvad hvis dine livretter var syre?
Hvis du ikke kan opgive deres livretter, bare blande dem med alkalisk! For eksempel, svinekød og oksekød er ikke muligt med den pasta, som med grøntsager salater. Hvis vanvittigt ønsker at drikke øl, så gør det ikke med jordnødder og cashewnødder med! På den festlige bordet sat ved siden af ham en flaske mineralvand. Det er simpelt!
