Hvis du holder dig til en sund kost, så selvfølgelig, omhyggeligt se din kost og de fødevarer, du indtager. Bran - hun er næsten den foretrukne produkt af de mennesker, der mister vægt. Efter alt, de fleste af alle former for kost fører til stagnation i tarmene, generelt dårlig helbredstilstand, og ekskretionsorganerne systemet begynder at trævle. Og i dag vil jeg fortælle dig om den perfekte kost fødevarer, der kan fremstilles derhjemme - kiks klid.
Fordelene ved klid for den menneskelige krop
Bran - et unikt produkt, som viser kroppen af toksiner, lindre ekskretionsorganerne systemet, således at mætte kroppen med nyttige stoffer. Hertil kommer, at klid hjælp få nok i lang tid, normalisere fordøjelsen, regulerer kroppens kolesterolniveau og sukker. På grund af denne reduceret vægt og, til tider, og bliver forbedret, og også på grund rense kroppen og forbedre tilstanden af negle, hår og hud.
Det er derfor nødvendigt at tage til efterretning af nyttige og velsmagende fad af klid - cookies. Den er velegnet som en snack. Men det er vigtigt at vælge det rigtige produkt til virkelig gavn af det.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
Hvordan vælger en klid?
Nyttig, selvfølgelig, alt klid. Men valget af dette produkt, er det værd at overveje nogle af de nuancer. Her er det nødvendigt at se på funktionerne i dit fordøjelse.
- For eksempel majsklid som rug, perfekt rense tarmene. Men deres struktur, de er temmelig hårdt og ru, så de kan føre til en forringelse af mange gastrointestinale sygdomme.
- det er Oftere brugt hvedeklid, fordi de mætte kroppen med protein og vitaminer. Men i en masse hvedegluten, og nogle mennesker har intolerance over for det,.
- Der er amarant klid - de er fulde af enorme mængder af vitaminer og mineraler, men kan forårsage allergiske reaktioner.
- Havreklid ikke indeholder gluten, selvom protein indeholder samme struktur. Dette er de klid betragtes den bedste løsning, men fuld af intolerance over for gluten, ernæringseksperter anbefaler opgive dem!
- Linned klid er tilstrækkelig i kalorier og lav i fiber, men de er meget blødere end resten, men også meget nærende, rense tarmene, lindre forstoppelse.
- Boghvede klid - en sjældenhed, de er ganske vanskeligt at finde i supermarkedet, men kan findes i apoteker og helsekost butikker. De er lav i kalorier, rig på proteiner, aminosyrer, mineraler, indeholder ikke gluten. Et sådant produkt ville være ideel til forberedelse af lever for børn.
Generelt er det nødvendigt at eksperimentere for at se, hvilken slags klid du mere fit. Anyway, efter den intestinale mikroflora, de er nyttige alt!
En cookie opskrift er nu klid
Cookies forbereder ganske let! Så du har brug for i varmt kogt vand i blød i 15 minutter 3 spsk valmue. Endvidere skal produktet kasseres ved marlechku til alle det flydende glas.
I en blender eller foodprocessor, placere 80 g helst nødder, 1 spiseskefuld hør frø og sesamfrø, et par skefulde af kokos spåner, 3 spsk klid rug og en banan. Alle mix godt indtil glat. Dejen er klar, tilsæt birkes og bland godt.
Spred på bagepapir og sted et sammenhængende lag af dej. Raschertite wienerbrød kniv rombeformede eller firkantede. På hver lever sætte hasselnødder og dækker alt med endnu et lag af pergament.
Bag cookies ved 200 grader er nødvendig i en halv time. Ved udløbet af den tid, skære cookies på enden, dække med pergament, og sæt dem i ovnen, slukke for varmen og orlov indtil kølig fad.
Bon appetit og vægttab!
Se også: Naturlig maske til hårtab
