Hver dag bliver vi udsat for stressende situationer, og vores krop reagerer på det. Men det er ikke altid den nervøse irritabilitet og dårligt humør, nogle gange symptomerne ikke tilskynde os til at tro, at dette er en reel stress. Look til din krop, kan du også have disse symptomer.
På grund af det faktum, at stress begynder at falde immunitet, kroppen begynder at undergå ganske forskelligartede sygdomme og lidelser.
1. vægt hopper
Stress fører til det faktum, at kroppen finder sted cortisol, og det fører til en forringelse af sukker fordøjelse og forstyrrer metaboliske processer. Stress kan føre til fejlernæring eller overspisning, og vægttab eller vægtøgning, hhv. Prøv at arrangere snacks, såsom nødder, i stedet for sød, til at være tilfredse og ikke spise for meget.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
2. hovedpine
Når smerten hver dag begyndte at stamme, det mest sandsynlige arbejde stress! Det var under stress i vores krop begynder at blive frigivet visse kemikalier, der fører til en indsnævring af cerebrale kar og hovedpine. Her udgang, eller smertestillende medicin, eller påføres til templerne pebermynte olie eller lavendel.
3. Problemer med fordøjelseskanalen
På grund af stress i maven kan øge surhedsgrad, der fører til halsbrand, og oppustethed kan også forekomme, diarré og kramper. Derfor kan du nyde et middel til at reducere surhedsgraden - antacida.
4. hyppige forkølelser
Stress mindsker immunitet og dermed begynder en person til at bogstaveligt "stick" alt infektioner, han oftere tilbøjelige til forkølelse. Eksperter anbefaler at indgå i et dagligt indtag af zink kosttilskud samt masser af søvn. Desuden kan let motion og meditation hjælpe dig med at styrke dit immunforsvar.
5. acne
Det er én ting, når de er plaget af en teenager eller skyldes forkert hudpleje. Men hvis du jævnligt "kravle" acne, den mest sandsynlige årsag til deres kronisk stress. Det faktum, at kroppen frigiver cortisol, og han til gengæld øger produktionen af talgkirtler, som, befinder sig på hårsækkene, samle støv, snavs, døde celler, og føre til uønskede bumser. Og så, dermatologer anbefale brugen af hudplejeprodukter med salicylsyre, aloe vera, grøn te.
6. Svært ved at koncentrere
Igen cortisol! Det sinker hjernen, forstyrrer evnen til at koncentrere selv på små ting. Prøv mere end at slappe af, trække vejret dybt.
hår 7.Vypadenie
Hvis du har en lille hår falder ud, er der intet at bekymre sig om. Dette fænomen er gyldig, og i stedet for gamle, tabte hår, skal du sørge for at dyrke nye. Dog kan stress blande sig i processen med at arrangere en rigtig "volosopad"! Igen i forbindelse med stress nedsætter immunforsvaret, hvilket fører til hårtab, bare de hårsække begynder at ophold i "hvile fase", og derefter hår falde af. Her, selvfølgelig, kan du prøve den specielle folkemusik og farmaceutiske stoffer mod hårtab vitaminer, bidrage til at styrke låse, og bruge genoprettende shampoo, men eksperter anbefaler tålmodighed, fordi så snart stress bestået, alle normal!
Så hvis du har nogen lignende symptomer, måske er det under stress, og bør sende styrker til at slippe af med ham?
Se også: Naturlig maske til hårtab
