Alle kvinder vil have deres hud altid har en fløjlsagtig, blød, smidig, perfekt! Så du bør vide nogle regler for dit ansigt pleje til altid forblive skønhed.
Ønsket om at være smuk er særegen for hver kvinde. Lige siden sin ungdom, piger synes opmærksomme på deres udseende. Med alderen, kroppen ændrer sig, stil, makeup, og desværre hudens tilstand. Grundlaget for en god optræden i første omgang, det er kroppens sundhed. Det er for huden af jer kan forstå, hvad kroppen ikke er i orden. Du har måske bemærket, at for eksempel, kan acne opstå efter indtagelse af fed mad. Og ved den måde, efter indtagelse af alkoholiske drikke, huden er også dækket med udslæt og bliver tør, det sker, fordi alkohol udtørrer kroppen og nærer giftstoffer.
Hudpleje basics
Korrekt ernæring og sund søvn
Prøv at spise en varieret og afbalanceret, føje til kost af friske frugter og grøntsager, de indeholder mange vitaminer og mineraler. Fjern dejen fra maden for salt og røget. Og hvis du kan ikke uden vegetabilsk olie, og derefter give præference til oliven. Udsæt ikke dine produkter stærk varmebehandling, ellers alle gode forsvinde. Hvis du ikke kan spise sunde fødevarer, kan du tage kosttilskud.
hud udrensning
Et vigtigt skridt i hudpleje - er dens rensning. Og for at udføre denne procedure skal være morgen og aften. Om aftenen, bedre til at vaske med koldt vand, fordi varmt og koldt vil irritere huden.
øvelse stress
Motion hjælper til at tone hele kroppen, samt gavnlig for huden. Du vil være i stand til at stimulere produktionen af hormoner, der påvirker talgkirtlerne. Derudover kan du forbedre din blodcirkulation. Hvis du ikke kan træne, så i det mindste du gå.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
befugtning
Glem ikke dette trin. Mand består af vand med 70%, så det er en vandbalancen skal opretholdes. Drik 1,5-2 liter vand dagligt. For at være mere præcis, for hver 30 gram vægt, du har brug for at drikke 30 ml vand, og selv beregne, hvor meget din krop har brug, er et snuptag. Men også nødt til at fugter huden udefra. Det er bedre at besøge en kosmetolog, så han samlet op du kosmetisk produkt, baseret på den type og karakteristika af din hud. Hvis huden er allerede alder, den sædvanlige fløde, desværre ikke nok.
Rør ikke ved ansigtet med sine hænder
På vores hænder i løbet af dagen akkumulere bakterier, og hvis du hele tiden rører ansigt, de vil forblive på huden, vil bidrage til forurening af porerne og føre til betændelse og udslæt. Også som et resultat af ynglende bakterier kan forårsage ubehagelige hudsygdomme.
Hud Enemies:
- Som nævnt ovenfor, alkohol er meget skadeligt for den menneskelige krop, herunder huden.
- Den negative effekt af bjørn og drikkevarer med et højt koffeinindhold. Hvis ingen kaffe kan du ikke eksistere, eller i det mindste reducere sit forbrug på 1-2 kopper om dagen.
- Den mest ondskabsfulde fjende af din hud - stress. På grund af det kan blive forværret tonen dæksel, vises tørhed og andre problemer.
- Rygning er også en farlig fjende af huden. For det første i cigaretter, der indeholder kræftfremkaldende stoffer, og giftstoffer, der aflejres på ydersiden af huden og forgifter dens inderside. For det andet i løbet af rygning mand skelende, hvilket kan føre til forekomsten af rynker. For det tredje, på grund af rygning huden er berøvet af C-vitamin, uden hvilken blodtilførslen til huden bliver værre, og dette ikke kun fører til bleghed dækning, men også til udseendet af blå mærker.
Se også: Naturlig maske til hårtab
