Sommetider folk bare gå også med brug af forskellige vaner. Det viser sig, at mange af dem er ikke kun meningsløst, men også kan skade os! Jeg foreslår at aftale nærmere i dette spørgsmål!
Dine pseudo-sunde vaner
1.Vysypatsya sidste uge
Langsigtet søvn efter søvnmangel vil ikke gøre dig godt. Forskere hævder, at kun medfører fordele selv søvn, nemlig behovet for at sove i 7-9 timer om dagen for virkelig at få fordelene for kroppen. Hvis rytmen i søvn forstyrret - dette fører til forskellige problemer med hjerte og blodkar, nervesystemet, diabetes, etc. Hvis en persons normale søvn, det hele dagen munter og energisk.
2.Nuzhno så meget som muligt til at tage vitaminer
Faktisk er de vigtigste kilder til vitaminer og mineraler - er frisk frugt, grøntsager og urter. Prøv at holde din kost en afbalanceret og varieret. Heller ikke glemme om forbruget af fisk og kød. Og hvis du hele tiden er tiltrukket af nogen bestemt produkt, er det bedst at konsultere en specialist til at fastslå årsagen til fremdrift, snarere end at handle tilfældigt.
3. Hver dag behøver du at tage et bad og bruser, og jo flere gange jo bedre
Denne vane er nok skadeligt. I vores krop dannet beskyttende lag, en konstant vandbehandling, især med anvendelse af forskellige geler, simpelthen ikke give den form. Det viser sig, at et dagligt indtag af det menneskelige legeme er ikke en sjæl i nød, selvfølgelig, hvis han ikke har et bestemt erhverv, for eksempel en minearbejder. Men hvis du stadig er vant til den daglige per indbygger, så tag det ikke anderledes geler og sæbe, og vask med koldt vand til at vaske væk det beskyttende lag.
4. Hvis du ikke blive smittet fra en syg person, lige nok til at vende sig bort fra ham
Seriøst? Bakterier spredes hurtigt i hele rummet, hvor der er en syg person, så det ikke fange den, vil kun have til at forlade lokalet, og intet andet kan spare.
Se også: Hvordan at slippe af med rynker pung snor
5. Tænder skal børstes efter hvert måltid
Sådan en "god" vane kan skade tandemaljen. Bedre efter hvert måltid bare skylle munden, brug tandstikkere og tandtråd, og konstant behøver ikke at håndtere at børste tænder. Det anbefales at børste tænder med tandpasta og børste to gange om dagen.
6. Efter at have spist meget nyttigt søvn
Nå, afhængigt af hvad din vægt. Hvis du ønsker at tabe sig, sådan en vane er ikke ligefrem for dig, fordi søvn efter et måltid vil føre til vægtøgning. Det er bedre at tage en gåtur efter frokost eller middag til ødsle scoret med mad kalorier.
7. I lejligheden skal altid være helt ren
Ja, det hus i orden, er det godt, især hvis du har børn derhjemme eller dyr. Det er bare bringe alt til den vanvittige sterilitet er ikke nødvendig. Fordi kroppen vænner sig til eksistere i et sådant miljø, og det vil være ganske vanskeligt at vænne sig til omgivelserne. Af den måde, synes støv allergi ofte hos mennesker, der tidligere har næppe stødt det. Således at en tilstrækkelig mængde af rengøring om ugen - 1-2 gange om ugen.
8.Mikrovolnovka ødelægger fordel for produkter, skal du ikke bruge det
Men forskere fra Harvard University om det modsatte, til varme mad i mikrobølgeovnen er ikke skadeligt! Tværtimod er det en af de mest nyttige måder at opvarme mad. Og så næringsstofferne i maden er bevaret til max, genopvarmning mad med lukket låg.
9.Chem længere en person sover, jo bedre
Det er blevet sagt om fordelene ved en ensartet kontinuerlig søvn, men at gå til langt med dette, også er ikke det værd. Man at genvinde deres styrke, nok 7-9 timers søvn, og hvis denne ferie holder længere, kan det begynde forstyrrelser i hjernen, samt med manglen på søvn. Du vil føle træg, udmattet, deprimeret. Hvis du længes efter søvn, og føler dårligt efter du vågner op, er det nødvendigt at søge hjælp fra specialist, fordi dette symptom kan signalere tilstedeværelsen i kroppen af kronisk sygdom.
10.Perenosit ting, du har brug for i en rygsæk
Rygsække Discord, ikke alle er perfekt til at bære ting. Denne information er meget nyttigt for kvinder, der på grund af nutidens mode, valgte i stedet håndtasker nemlig rygsække. Først rygsækken skal være 5 cm over taljen, og for det andet, alle remme det skal være knappet tredje er det umuligt at objektet blev overbelastet, da det ellers vil føre til en overtrædelse af kropsholdning og smerter i ryggen.
Hvilken slags pseudo-sunde vaner, du ved?
Se også: 10 ting, der gør en mand i kærlighed
