For dem, der ønsker at spise rigtigt, ny kost er helt usædvanligt og vanskeligt at opfatte. Især hvis du er vant til at spise tonsvis af mad kager, slik og andre søde sager i ubegrænsede mængder. Hvis du ønsker at virkelig gå på en ordentlig kost, disse kurser, du bliver nødt til at blive erstattet med noget mere nyttigt.
Jeg har været at holde sig til en ordentlig ernæring, og overraskende, min familie, også begyndte at foretrække sådanne fødevarer. Når besøgende kommer til mig, jeg køber dem med noget velsmagende og sundt. Og her er en af de mesterværker, der elsker mine gæster - småkager havregryn med svesker!
cookie opskrift
Du skal bruge:
• fedtfattig hytteost - 200 g;
• æg - 1 stk.;
• æggehvide - 1 stk;.
• Kanel - 0,5 tsk;.
• havreflager - 80 g;
• udstenede svesker - 15 stk.
Hvordan til at lave mad en parabol:
Svesker suge i aften. Eller du kan gøre andet. Vælg holistiske bær, læg dem i en skål, hæld 0,5 tsk sodavand og hæld kogende vand. Efter 5 minutter være svesker skylles med koldt vand. Tør svesker håndklæde.
Pisk osten blender eller gnid det gennem en si. Tag 1/3 af flager i en kaffemølle og male til et fint pulver. Tilslut alle sammen havregryn, tilføje det til osten og rør rundt. Indtast nu ægget, kanel og protein. Bland grundigt komponenterne indtil homogen.
Forbered en bageplade, lagt ud hans pergament. Forvarm ovnen til 180 grader. Læg dejen ved hjælp af en ske i hånden, lidt primnogo det ved at lave en kage i midten af et sted svesker og pak det med dejen.
Bag cookies til 40-50 minutter. Det viser utrolig lækker, og vigtigst af alt, det er utroligt sundt ret, som ikke vil skade dit helbred og figur! Bon appetit!
Abonner på kanalen, og vi får mere nyttigt.
