Smoothies simpelthen lækker saftig og sød dessert. Jeg anbefaler, at du forbereder en smoothie med flødeost, som dine gæster og venner vil sætte pris på den sande! Kog denne parabol er enkel, så det er værd at prøve!
1.Shoko-smoothies
Du skal bruge:
• ostemasse - 100 g;
• kakao - 1 spsk.;
• chokolade - 20 g;
• yoghurt - 250 g
fremstilling:
Pisk og drys med chokolade.
2.Yagodny eksplosion
Du skal bruge:
• ostemasse - 250 g;
• Jordbær - 5 stk;.
• ribs - 1 spsk;.
• honning - 1 tsk.;
• yoghurt - 1/3 Art.
fremstilling:
Først i en blender, piskeris honning og jordbær og sted i et glas. Så hakke de resterende ingredienser og sted i en glasplade. Du kan ændre lagene.
3.Shariki i smoothies
Du skal bruge:
• hytteost - 2 spsk;.
• kaffe - 50 ml;
• Banana - 1 stk;.
• kakao - 1 tsk.;
• kokos - 1 spsk.;
• kanel.
fremstilling:
Slut ostemasse og kokos, og make bolde. De resterende komponenter i en blender og piskeris garniture bolde.
4.Kislo-sød behandle
Du skal bruge:
• curd - 50 g;
• yoghurt - 1 spsk;.
• Jordbær - 3 stk;.
• Cranberry - 1 spsk;.
• honning - 1 tsk.;
• kanel - til smag.
fremstilling:
Pisk hytteost og yoghurt, og tilslut de andre komponenter hver for sig. Put lag af smoothies.
5.Bananovaya friskhed
Du skal bruge:
• hytteost - 3 spsk;.
• Banana - 1 stk;.
• Beskær - 5 stk;.
• gæret bagt mælk - 1 spsk.
fremstilling:
Pisk ingredienserne i en blender.
Smoothies vise sig meget stor og velsmagende. Kog dem sjovt og nemt, vil selv et barn klare! Du kan dekorere en drink vil enhver bær, mynteblade, chokolade, is. Retmæssige plads endnu en skål tager på en festlig bord. Komponenter i lavt kalorieindhold, så du kan drikke smoothies, selv dem, der klæber til en kost. I forhold til antallet af ingredienser kan ændres, hvis det ønskes, eller endda ændre dem til din favorit! Prøv det!
