Vi har ofte at fornægte sig selv på mange måder, med henblik på at nå målet at tabe sig hurtigt. Men der er et par hemmeligheder, hvordan man gør det hurtigt og uden skader på kroppen. Bare prøv at udskifte deres foretrukne godbidder disse produkter, og du behøver ikke at sidde på kost og beregne kalorier!
Sorbet i stedet for is
Den sorbet indeholder færre kalorier og kulhydrater, men de er også lækre, samt is. Af den måde, forberede sorbet kan være hjemme, vælger som komponenter i deres foretrukne frugter og bær.
Gingerbread i stedet for chokolade
Chokolade er ofte et produkt, der er skadeligt for figuren, mens kagerne er endda nyttige.
Tun i egen saft i stedet for tun i olie
Denne fisk er meget nyttigt, og det har en masse af protein. Men til dette protein er godt fordøjet, er det nødvendigt at vælge tun i egen saft. Dette produkt er mindre fedt og mange mineraler, vitaminer og aminosyrer.
Popcorn i stedet for nødder
Popcorn vil bringe langt mindre skade, men nødderne er normalt stegt i olie.
Frugt i stedet for cookies
Cookies - Denne overskydende sukker, mens frugter er velsmagende og rig på næringsstoffer.
Havregryn i stedet for müsli
I havregryn kan tilføjes lidt nødder og frugt, og det vil blive et levedygtigt alternativ til müsli. I øvrigt, i korn en masse kalorier.
Frosne kartofler i stedet for friske kartofler
Med sit brugbart indhold, disse to stater af samme grøntsag. Her er blot frosne kartofler giver mere mæthed, og det har mindre stivelse.
Vegetabilske chips i stedet for kartoffelchips
Hvis du forberede hjemmelavede vegetabilske chips, de er meget sundere end butikken købte kartoffel. Grøntsager vil bevare de næringsstoffer, kroppen har brug for.
Det er ikke svært at tabe sig, hvis du finder en værdig afløser for de foretrukne produkter. Prøv det, du skal komme ud!
