Ødelæggelsen af vores knogler og led bidrager til forbruget af fed mad og kulsyreholdige drikkevarer. Det forhold, at sådanne produkter udvaskes calcium fra knogler og tænder. Men der er en måde at genoprette din krop!
Hvis du har symptomer såsom: permanent "vride" i leddene, knæ smerter, ubehag under lange gåture og plukket op ad trappen, så højst sandsynligt du har gigt eller knogleskørhed. Typisk kan disse ubehagelige symptomer forstærkes i den kolde årstid og om natten.
Hvad skal man gøre?
Til at begynde med, tune ind på et positivt resultat. Eliminer fra dit liv og junk food afhængighed. Overvej også disse anbefalinger, som kan forbedre din livskvalitet.
Kost til at genoprette de led og knogler
Denne diæt består af to trin: rensning og genvinding. For at begynde at befri din krop af alle toksiner skadelige stoffer ødelægger elementer, dvs. klar. Og først derefter kan vi gendanne brusk og knogler ved hjælp af visse produkter. Indeholdt i deres sammensætning af næringsstoffer hjælp i den hurtige regenerering af knogler og "rekonstruktion" af brusk.
Resultatet er en raffineret leddene, mættet med nyttige stoffer. Og det vil give os stærke knogler og vedholdende bevægeapparatet.
Det er rimeligt at foretage en udrensning kost om morgenen. Før morgenmaden bør drikke varmt vand med citronsaft
Her morgenmad indstillinger
• Peach saft.
• 2 kopper ananas skiver og druer 15.
• Grøn te.
• En kop kiwi og jordbær.
• En kop havregryn med æble.
Hvad kan du spise på frokost?
• Broccoli, dampet.
• Ris brun og gulerødder.
• Kiks aubergine.
• Sandwich med avocado, tomat og fuldkornsbrød.
• Salat af agurk, ananas, græskarkerner, spinat.
• Sukkerroer juice, røræg med hvidløg, et æble.
Produkter til reduktion kost
Frokost og aftensmad:
• linser;
• kikærter;
• gelatine;
• suppe af gulerødder;
• kylling med citron;
• rynkes æg;
• Tomater, fyldt med kalkunkød;
• lever laks med citron;
• Bagt torsk med tomater;
• sardiner;
Tips
Ud over slankekure, er det vigtigt at fjerne fra kosten af halvfabrikata mad, sodavand, fed mad.
Drik mere vand og spise frugt, der indeholder C-vitamin
Vær forsigtig med brugen af narkotika.
Giv præference til svømmehallen.
Til smertelindring drikke ingefær te.
