Kost - Det er kedeligt, banal og smerteligt. At tabe sig, behøver du ikke at ændre deres mad! Bare drej til kosten af fødevarer, der brænder fedt! Og den mest effektive af disse produkter!
Fødevarer, der brænder fedt
kanel
Det hjælper befri kroppen af overskydende sukker, omdannelse af den til energi i stedet for at lagre fedt. Sypte 1 tsk krydderi til enhver korn, yoghurt eller andre fødevarer, du spiser hver dag og tabe sig uden strenge diæter!
grøn te
Drik 200-250 g tre gange om dagen af drikken. Det har en masse af koffein, hvilket gør hjerteslag hurtigere, og hele kroppen til processen kalorier kommer i det er meget hurtigere.
yoghurt
Probiotika er indeholdt i fedtfattig yoghurt, hjælpe med at neutralisere overskydende fedt indtages.
kaffe
Naturlig drik indeholder koffein fremskynder stofskiftet og nedbryde fedt. Drik det efter at have spist.
chili
Denne peber er ikke kun en krydret skarp smag, men også bærer store fordele for hele kroppen. Chili indeholder alkaloid fordøje hvis kropstemperaturen stiger, fremskynde metabolisme og brænde flere kalorier.
Fisk og kylling
Hvis du spiser animalske proteiner, kan du fremskynde stofskifte. Det er vigtigt at købe fedtfattige varianter af fisk, kylling bryst. Kombiner fadet med chilipebre.
havregrød
Produktet er meget ofte en af de vigtigste komponenter i en række forskellige diæter. Havregryn er en lav-kalorie, nærende, foruden forbedrer hud og hår. Det er mere nyttigt at tilberede grød af korn, i stedet for flager. Bare ikke tilsæt sukker, nok til at være en håndfuld rosiner eller bær.
mandler
Denne møtrik mindre fedt end andre typer, så det er bare perfekt til dem, der ønsker at kaste vægt. Dagen skal spise mere end 24 af de nucleoli, men ikke spiser saltede mandler.
olivenolie
Denne olie mange monoumættede fedtsyrer, der eliminerer dårlige kolesterol fra kroppen. Du er velkommen til at bruge det i forbindelse med udarbejdelsen af forskellige grøntsager salater.
bær
Bærrene er lavt kalorieindhold, nærende og permanent fjerne følelsen af sult.
æg
De har en masse af vitamin B12, da det hjælper til at metabolisere fedt bedre. Æg giver en følelse af mæthed i lang tid. Spis 2 stykker om morgenen til at føle suset af energi og føler sig ikke sulten.
avocado
Mættet med kalium, som er nødvendig for hjertesundhed. Rig på antioxidanter og kostfibre, som normalisere fordøjelse og give langsigtet mæthed. Nok frugt halv dag for at opretholde deres slanke figur!
