Hvis du, ligesom jeg plejede at være, ønsker at tabe sig, må vi radikalt ændre sin mad. Nok til at sidde på en diæt af smagløs! Tilføj til din kost disse produkter, der vil sprede og dit stofskifte til at tabe!
kaffe
Bare et fantastisk produkt accelererer stofskiftet. Drik en kop daglig drink.
citron
Det hjælper til at brænde fedt hurtigere, stimulerer fordøjelsen og øger sygdomsresistens. Drik hver morgen for en st. varmt vand med tilsætning af citronsaft.
grøn te
Effektivt det virker på fedt, får det til at brænde.
Se også:Hvordan virker en kvinde efter 40 år
magert kalkun
Den bedste kilde til animalsk protein, lavt fedtindhold, brænder kalorier, hjælper med at opbygge muskler.
tang
Ikke blot fremskynde stofskifte, men også for at mætte kroppen med jod, forbedre skjoldbruskkirtlen.
hvidløg
Spis det friske, uden tilsætningsstoffer, for at fremskynde stofskifte.
Chile
Perfekt stimulerer stofskiftet, mættede fedtsyrer hurtigt, undertrykke appetitten, så ofte tilføje det til fadet.
bær
Den indeholder en masse af C-vitamin, fibre og kulhydrater, der gør metabolisme hurtigere.
bone bouillon
Det fremskynder stofskiftet, mættede fedtsyrer kroppen mineraler, proteiner, collagen, forbedrer mave-tarmkanalen og absorption af næringsstoffer.
selleri
Den indeholder få kalorier, hvilket har en positiv effekt på stofskiftet. For større effektivitet anbefales det at blive brugt sammen med ingefær, kanel og krydret peber.
Chia frø
Er fulde af omega-3, protein og fibre, som er nyttig til hele organismen.
chokolade
Vi taler om mørk chokolade med et kakaoindhold på mindst 70%. Et sådant produkt er godt fremskynder stofskiftet og forbedrer hjernens og styrker blodkarrene.
mandler
Ja, det er en højt kalorieindhold, men ikke meget at spise, fordi Han bare fylder det samme. Også dette møtrik mættede fedtsyrer, fremskynde metabolisme.
bønner
Det indeholder en masse fiber og protein, som øger stofskiftet og forbedre fordøjelsen.
æble cider eddike
Især produktet er effektivt til at fremskynde stofskifte, hvis du bruger det med citronsaft, honning, chili og kanel. Udover æble cider eddike forbedrer fordøjelsen og normaliserer blodsukker.
kanel
Ved modtagelsen af krydderier i kroppen begynder aktivt at brænde fedt og reduceret trang til søde sager. Den dag anbefales at forbruge på en knivspids kanel.
kokosolie
Rig på fedtsyrer, der konverteres i kroppen til energi og fremskynde metabolisme.
karry
Meget velsmagende krydderier, som øjeblikkeligt øger stofskiftet. Særligt effektiv ingefær, gurkemeje og peber.
fisk
Kilde til omega-3 og protein, hvilket er meget godt for stofskiftet. Også dette produkt lindrer betændelse i kroppen og reducerer produktionen af stresshormoner.
grapefrugt
Nedsætter insulin, C-vitamin, og rig på fibre, styrker immunforsvaret.
vand
Hvis du spiser en dag nok vand, kan du fremskynde stofskifte med 30%! Hver person har brug for at drikke 30 ml vand pr 1 kg vægt.
spinat
Det fremskynder stofskiftet, på grund af det høje indhold i fiberen. Også i spinat er rige på jern, er nyttig til blod og calcium, som styrker skelettet.
vandmelon
Et par stykker om dagen og du vil have på kroppen vanddrivende effekt, og aktivere stofskiftet.
Enig, alle disse produkter er ganske lækker, så sørg for at inkludere dem i din kost og tabe sig for god!
Se også:Hvordan og hvad man korrekt anvende concealer
Må ikke tilgive Stedet "thumbs up", og hvis abonnere du kan lide artiklen. Din tid - bare et sekund, og når et stort antal folk, så de nyttige artikler vil se flere mennesker. Meget godt, når en masse mennesker se artiklen, de har brug for.
